心情不好還血熱的情況較為常見(jiàn)，可通過(guò)一些涼血中藥來(lái)調(diào)節(jié)身心，常見(jiàn)的涼血中藥有生地黃、牡丹皮、赤芍、玄參、紫草等。

1. 生地黃：生地黃具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效。其性寒，能入營(yíng)血分，對(duì)于血熱導(dǎo)致的各種癥狀，如吐血、衄血、尿血等有較好的涼血止血作用。同時(shí)，它還能滋養(yǎng)陰液，改善因血熱傷陰引起的心煩、口渴等不適，對(duì)于緩解因血熱帶來(lái)的心情煩躁也有一定幫助。

2. 牡丹皮：牡丹皮清熱涼血、活血化瘀。它既能清血分實(shí)熱，又能治陰虛發(fā)熱。在血熱的情況下，可有效降低體內(nèi)的熱邪，減輕血熱對(duì)身體的影響。而且其活血化瘀的作用，有助于改善血液循環(huán)，使氣血運(yùn)行更加通暢，從而在一定程度上調(diào)節(jié)情緒，緩解因氣血不暢導(dǎo)致的心情不好。

3. 赤芍：赤芍能清熱涼血、散瘀止痛。對(duì)于血熱妄行所致的出血癥狀有治療效果，還能緩解因血熱引起的疼痛，如頭痛、脅痛等。當(dāng)身體的疼痛和血熱癥狀得到改善后，心情也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)，起到身心雙調(diào)節(jié)的作用。

4. 玄參：玄參有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)的功效。它可以清營(yíng)血分之熱，滋養(yǎng)陰液，對(duì)于血熱伴有陰虛的情況尤為適用。同時(shí)，其解毒散結(jié)的作用可消除體內(nèi)因熱邪積聚形成的結(jié)節(jié)等病理產(chǎn)物，使身體機(jī)能恢復(fù)正常，進(jìn)而調(diào)節(jié)心情。

5. 紫草：紫草涼血，活血，解毒透疹。它能清血分熱邪，對(duì)于血熱引起的皮膚問(wèn)題，如斑疹紫黑等有治療作用。皮膚狀況的改善有助于提升人的自信心和心情狀態(tài)，而且其涼血作用也能從根本上調(diào)節(jié)血熱的體質(zhì)。

心情不好且血熱時(shí)，生地黃、牡丹皮、赤芍、玄參、紫草等涼血中藥能發(fā)揮重要的調(diào)節(jié)作用。這些中藥不僅可以清除體內(nèi)的血熱，改善因血熱導(dǎo)致的各種身體不適癥狀，還能在一定程度上調(diào)節(jié)情緒，達(dá)到身心雙調(diào)節(jié)的目的。但在使用中藥進(jìn)行調(diào)理時(shí)，一定要遵醫(yī)囑，根據(jù)個(gè)人的具體情況合理用藥。如果癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診。