感冒時(shí)適合喝的茶有很多，如姜茶、薄荷茶、金銀花茶、菊花茶、綠茶等。

1. 姜茶：生姜具有解表散寒的功效。在感冒初期，尤其是因著涼受寒引起的風(fēng)寒感冒，飲用姜茶能幫助身體發(fā)汗，驅(qū)散體內(nèi)的寒氣。姜茶的制作方法較為簡單，將生姜切成薄片，加入適量的水，煮10 - 15分鐘即可。如果覺得味道較辣，也可以加入少量的紅糖來調(diào)味。

2. 薄荷茶：薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目的作用。對于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解效果。薄荷中含有的揮發(fā)油能夠刺激中樞神經(jīng)，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)汗腺分泌，從而起到散熱的作用?？梢灾苯佑帽『扇~泡茶，也可以與綠茶搭配，口感會(huì)更加清新。

3. 金銀花茶：金銀花是一種常見的中藥材，具有清熱解毒、抗炎消腫的功效。它對于風(fēng)熱感冒、流感等有較好的防治作用。金銀花中含有的綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強(qiáng)的抑制力。取適量金銀花用開水沖泡，代茶飲用即可。

4. 菊花茶：菊花能散風(fēng)清熱、平肝明目。對于感冒引起的頭痛、目赤腫痛等癥狀有緩解作用。尤其是貢菊、杭白菊等，藥用價(jià)值較高。將菊花用開水沖泡后，稍涼一會(huì)兒飲用，還能減輕咽喉疼痛。

5. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化劑，如兒茶素等，具有一定的抗病毒作用。在感冒期間適量飲用綠茶，可以幫助提高身體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝。但需要注意的是，綠茶性偏涼，脾胃虛寒的人不宜多喝。

在感冒期間，選擇合適的茶飲用可以在一定程度上緩解感冒癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。但茶不能替代藥物治療，如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，不同類型的感冒適合飲用的茶也有所不同，應(yīng)根據(jù)自身的癥狀和體質(zhì)來選擇。