中醫(yī)認(rèn)為，牙齦松動與體質(zhì)密切相關(guān)，可通過調(diào)理脾胃、滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)充氣血、去除濕熱、針灸按摩等方式改善。此外，使用中藥、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生也有助于緩解癥狀。

1. 調(diào)理脾胃：脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能虛弱，氣血不足，牙齦失養(yǎng)，就會出現(xiàn)松動。可服用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等中藥調(diào)理脾胃，增強(qiáng)運(yùn)化功能，為牙齦提供充足營養(yǎng)。

2. 滋養(yǎng)肝腎：肝腎陰虛，虛火上炎，會導(dǎo)致牙齦萎縮、松動。可選用六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等藥物滋養(yǎng)肝腎之陰，抑制虛火，緩解牙齦不適。

3. 補(bǔ)充氣血：氣血虧虛會使牙齦得不到足夠的濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)松動。八珍湯、歸脾湯、十全大補(bǔ)丸等方劑具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可改善牙齦的營養(yǎng)狀況。

4. 去除濕熱：濕熱內(nèi)蘊(yùn)也可能引起牙齦問題?？煞棉较闱逦改z囊、二妙丸、三仁湯等清除體內(nèi)濕熱，減輕牙齦炎癥。

5. 針灸按摩：針灸相關(guān)穴位如合谷、頰車、下關(guān)等，或按摩牙齦，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦組織的抵抗力。

6. 中藥使用：除上述方劑外，還可選用骨碎補(bǔ)、旱蓮草、補(bǔ)骨脂等中藥材煎水漱口，有一定的固齒作用。

7. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對牙齦的刺激。

8. 口腔衛(wèi)生：保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天早晚正確刷牙，使用牙線、漱口水等輔助清潔口腔，預(yù)防口腔疾病。

中醫(yī)養(yǎng)生智慧通過調(diào)理體質(zhì)來改善牙齦松動，涵蓋了多個方面。從內(nèi)部調(diào)理脾胃、肝腎、氣血，到去除濕熱，再結(jié)合針灸按摩、中藥使用、飲食調(diào)整和口腔衛(wèi)生維護(hù)等方法，綜合運(yùn)用可有效緩解牙齦松動癥狀。但需注意，使用中藥應(yīng)遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科或中醫(yī)科就診。