當(dāng)空氣不好導(dǎo)致尿酸易升高時，可通過食用低嘌呤蔬菜、水果、谷物、低脂乳制品以及補(bǔ)充降尿酸藥物來緩解。如黃瓜、蘋果、燕麥、牛奶、別嘌醇等。

1. 低嘌呤蔬菜：黃瓜、西紅柿、白菜等低嘌呤蔬菜是不錯的選擇。黃瓜富含水分和多種維生素，有助于促進(jìn)尿液排出，從而幫助尿酸排泄。西紅柿中的番茄紅素等成分具有一定的抗氧化作用，且嘌呤含量低，適合尿酸高的人群。白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，能促進(jìn)腸道蠕動，減少體內(nèi)尿酸的吸收。

2. 水果：蘋果、櫻桃、草莓等水果對降低尿酸有一定幫助。蘋果富含果膠，可促進(jìn)腸道內(nèi)有害物質(zhì)排出，減少尿酸的重吸收。櫻桃中含有花青素等生物活性成分，具有抗炎、抗氧化作用，能在一定程度上降低尿酸水平。草莓富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，同時促進(jìn)尿酸排泄。

3. 谷物：燕麥、糙米、玉米等谷物屬于低嘌呤食物，且富含膳食纖維。燕麥中的β-葡聚糖可降低膽固醇，同時促進(jìn)腸道健康，有利于尿酸的排出。糙米保留了較多的營養(yǎng)成分，能提供持久的能量，且有助于維持身體的正常代謝。玉米含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡有一定作用。

4. 低脂乳制品：牛奶、酸奶等低脂乳制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。牛奶中的蛋白質(zhì)易于吸收，且不會增加尿酸的生成。酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，對尿酸的代謝也有積極影響。

5. 降尿酸藥物：在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上，還可遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。別嘌醇通過抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少尿酸的生成。非布司他是一種新型的降尿酸藥物，降尿酸效果較好，且副作用相對較少。苯溴馬隆主要通過促進(jìn)尿酸的排泄來降低血尿酸水平。

空氣不好導(dǎo)致尿酸升高時，通過合理的飲食搭配，多食用低嘌呤蔬菜、水果、谷物、低脂乳制品等食物，并在必要時遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物，有助于緩解尿酸高的情況。但如果尿酸水平持續(xù)異常或出現(xiàn)痛風(fēng)等相關(guān)癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。