經期吃草莓益處頗多，包括補充維生素、提高免疫力、促進消化、補鐵養(yǎng)血、調節(jié)情緒等。

1. 補充維生素：草莓富含維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素。維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，有助于維持經期女性皮膚的彈性和光澤；維生素E是一種脂溶性抗氧化劑，可保護細胞免受自由基損傷；維生素K對血液凝固有重要作用，能在一定程度上維持經期女性正常的凝血功能。

2. 提高免疫力：草莓中的多種營養(yǎng)成分協(xié)同作用，能增強免疫系統(tǒng)功能。豐富的維生素和礦物質可以刺激白細胞的生成和活性，使身體更好地抵御外界病菌的入侵，減少經期因身體抵抗力下降而患病的幾率。

3. 促進消化：草莓含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，預防和緩解經期可能出現(xiàn)的便秘問題。同時，草莓中的有機酸能刺激胃液分泌，增強消化功能，有助于提高食欲。

4. 補鐵養(yǎng)血：經期女性會流失一定量的血液，可能導致缺鐵性貧血。草莓中含有一定量的鐵元素，雖然含量不算特別高，但在經期食用草莓，能在一定程度上補充鐵元素，促進血紅蛋白的合成，起到養(yǎng)血的作用。

5. 調節(jié)情緒：草莓的香氣和酸甜口感能刺激大腦分泌多巴胺等神經遞質，使人產生愉悅感。經期女性由于激素水平變化，容易出現(xiàn)情緒波動、焦慮、抑郁等情況，食用草莓有助于調節(jié)情緒，緩解不良情緒帶來的不適。

綜上所述，經期吃草莓在補充維生素、提高免疫力、促進消化、補鐵養(yǎng)血以及調節(jié)情緒等方面都具有一定的益處。雖然目前尚未有完全確鑿的定論，但從草莓的營養(yǎng)成分和對人體的作用來看，未來醫(yī)學很有可能證實經期吃草莓益處多多。女性在經期可以適當食用草莓來維護身體健康。