空氣污染嚴(yán)重會(huì)對(duì)健康造成諸多危害，而白菊花可通過(guò)抗氧化、抗炎、保護(hù)呼吸道、護(hù)眼、調(diào)節(jié)免疫等方面發(fā)揮防護(hù)作用，此外，金銀花、薄荷、桔梗等中藥材也有一定輔助功效。

1. 抗氧化：空氣污染中的有害物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生大量自由基，損傷細(xì)胞。白菊花富含黃酮類(lèi)化合物等抗氧化成分，能有效清除自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體細(xì)胞的損害，維持細(xì)胞的正常功能和結(jié)構(gòu)，降低因空氣污染引發(fā)的細(xì)胞病變風(fēng)險(xiǎn)。

2. 抗炎：長(zhǎng)期暴露在污染空氣中，身體易出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。白菊花具有抗炎特性，其含有的活性成分可以抑制炎癥介質(zhì)的釋放，減輕呼吸道、眼部等部位的炎癥，緩解因空氣污染導(dǎo)致的咳嗽、咽喉腫痛、眼睛紅腫等不適癥狀。

3. 保護(hù)呼吸道：空氣污染對(duì)呼吸道的影響極大，白菊花有助于滋潤(rùn)呼吸道黏膜，增強(qiáng)呼吸道的抵抗力。它可以促進(jìn)呼吸道纖毛的運(yùn)動(dòng)，幫助排出吸入的灰塵、顆粒物等有害物質(zhì)，減少其在呼吸道的沉積，從而降低呼吸道感染、哮喘等疾病的發(fā)生幾率。

4. 護(hù)眼：空氣中的污染物容易刺激眼睛，引發(fā)干澀、疲勞、炎癥等問(wèn)題。白菊花有清肝明目的作用，其含有的營(yíng)養(yǎng)成分能夠滋養(yǎng)眼睛，改善眼部血液循環(huán)，緩解眼部不適，保護(hù)視力，尤其適合長(zhǎng)期處于污染環(huán)境中用眼過(guò)度的人群。

5. 調(diào)節(jié)免疫：良好的免疫力是抵御空氣污染危害的重要保障。白菊花可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，使身體更有能力應(yīng)對(duì)空氣污染帶來(lái)的各種健康挑戰(zhàn)。

6. 其他中藥材輔助：除了白菊花，金銀花具有清熱解毒的功效，能幫助清除體內(nèi)熱毒，減輕空氣污染引起的上火癥狀；薄荷有清涼解表的作用，可緩解呼吸道不適，提神醒腦；桔梗能宣肺利咽，促進(jìn)痰液排出，對(duì)保護(hù)呼吸道健康有益。使用這些中藥材時(shí)需遵醫(yī)囑。

在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境下，白菊花憑借其抗氧化、抗炎、保護(hù)呼吸道、護(hù)眼和調(diào)節(jié)免疫等多方面的作用，成為一種具有防護(hù)價(jià)值的“新武器”。同時(shí)，金銀花、薄荷、桔梗等中藥材也可起到一定的輔助防護(hù)效果。不過(guò)，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。