玉米須泡水能解決睡眠困擾，與其含有的營養(yǎng)成分、具有的利尿作用、調(diào)節(jié)血壓功效、改善消化功能和舒緩身心作用等有關。

1. 營養(yǎng)成分：玉米須含有多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性成分，如維生素 C、維生素 K、鉀、鈣等。這些營養(yǎng)成分有助于維持身體正常的生理功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，進而對改善睡眠質(zhì)量起到積極作用。

2. 利尿作用：玉米須具有良好的利尿功效，能夠促進體內(nèi)多余水分的排出，減輕身體的水腫現(xiàn)象。當身體內(nèi)水分代謝正常，身體處于相對輕松的狀態(tài)時，更有利于進入安穩(wěn)的睡眠。

3. 調(diào)節(jié)血壓：部分睡眠困擾可能與血壓不穩(wěn)定有關。玉米須在一定程度上可以調(diào)節(jié)血壓，使血壓保持在較為平穩(wěn)的水平。穩(wěn)定的血壓有助于減少因血壓波動引起的不適，為睡眠創(chuàng)造良好的身體條件。

4. 改善消化功能：消化問題也可能影響睡眠。玉米須有助于促進腸胃蠕動，增強消化功能，緩解消化不良、胃脹等問題。當消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，身體的不適感減輕，睡眠質(zhì)量也會相應提高。

5. 舒緩身心：玉米須泡水的過程和飲用過程本身就可以成為一種放松身心的儀式。在忙碌的一天后，喝上一杯溫熱的玉米須水，能讓人的身心得到舒緩，緩解緊張和焦慮情緒，從而更容易進入睡眠狀態(tài)。此外，還可以搭配一些有助于睡眠的藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

玉米須泡水對于解決睡眠困擾有一定的幫助，這得益于其含有的營養(yǎng)成分、利尿作用、調(diào)節(jié)血壓功效、改善消化功能和舒緩身心作用等。不過，每個人的身體狀況不同，效果可能存在差異。如果睡眠問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或神經(jīng)內(nèi)科就診。同時，在使用藥物輔助改善睡眠時，務必遵醫(yī)囑。