鼻子兩側擠出白色東西，可能與體內濕熱、脾胃失調、肝郁氣滯、氣血不足、肺經風熱等體質因素有關?？赏ㄟ^中藥調理、飲食調節(jié)、生活方式改善、針灸推拿、情緒調節(jié)等方法進行調理。

1. **中藥調理**：針對不同體質可選用相應中藥。若為濕熱體質，可使用清熱利濕的藥物，如茵陳、梔子、黃芩等；脾胃失調者，可用健脾和胃的黨參、白術、茯苓等；肝郁氣滯者，可選用疏肝理氣的柴胡、郁金、香附等；氣血不足者，可服用補氣養(yǎng)血的黃芪、當歸、熟地等；肺經風熱者，可采用疏風清熱的金銀花、連翹、薄荷等。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. **飲食調節(jié)**：飲食上應避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物?？啥喑跃哂星鍩崂麧褡饔玫氖澄?，如苦瓜、冬瓜、薏米等；健脾的食物，如山藥、芡實、白扁豆等；疏肝的食物，如佛手、玫瑰花、綠萼梅等；補氣血的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等；清肺熱的食物，如梨、百合、藕等。保持飲食均衡，規(guī)律進食。

3. **生活方式改善**：要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。注意皮膚清潔，但不要過度擠壓鼻子兩側，以免損傷皮膚引發(fā)感染。適當進行運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強體質，促進氣血運行，排出體內濕氣。

4. **針灸推拿**：針灸推拿也是中醫(yī)調理體質的有效方法。可通過針刺足三里、三陰交、合谷、肺俞等穴位，調節(jié)臟腑功能，改善體質。推拿按摩一些特定的經絡和穴位，如腹部的中脘、天樞等穴位，以及背部的膀胱經等，也能起到促進氣血流通、調節(jié)脾胃功能的作用。

5. **情緒調節(jié)**：情緒對體質也有重要影響。長期的焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒可能導致肝郁氣滯等問題。要學會調整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，釋放不良情緒。

鼻子兩側擠出白色東西與多種體質因素相關，中醫(yī)調理體質可從中藥調理、飲食調節(jié)、生活方式改善、針灸推拿和情緒調節(jié)等多方面入手。但每個人的體質和病情不同，調理方法應因人而異。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導下進行系統(tǒng)的調理。