早上洗澡具有提神醒腦、促進(jìn)血液循環(huán)、清潔皮膚等好處，也存在導(dǎo)致感冒、引發(fā)心腦血管意外等風(fēng)險(xiǎn)。

1. 提神醒腦：經(jīng)過一夜的睡眠，人體可能處于較為困倦的狀態(tài)。早上洗澡時(shí)，水流的刺激能使交感神經(jīng)興奮，讓人迅速?gòu)乃郀顟B(tài)中清醒過來，提高精神狀態(tài)和注意力，以更好的狀態(tài)投入到一天的工作和學(xué)習(xí)中。

2. 促進(jìn)血液循環(huán)：洗澡時(shí)，熱水的溫?zé)嶙饔脮?huì)使體表血管擴(kuò)張，血液循環(huán)速度加快。這有助于將更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體各個(gè)組織和器官，維持其正常的生理功能。同時(shí)，也能促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)的代謝廢物。

3. 清潔皮膚：在睡眠過程中，皮膚會(huì)分泌油脂，并且會(huì)有一些灰塵、皮屑等附著在皮膚表面。早上洗澡可以及時(shí)清除這些污垢，保持皮膚的清潔和毛孔的通暢，減少皮膚問題的發(fā)生，使皮膚更加健康。

4. 導(dǎo)致感冒：早上人體的抵抗力相對(duì)較弱，如果洗澡時(shí)水溫調(diào)節(jié)不當(dāng)，或者洗澡后沒有及時(shí)保暖，很容易受到寒冷空氣的侵襲，導(dǎo)致著涼感冒。尤其是在秋冬季節(jié)，這種風(fēng)險(xiǎn)更為明顯。

5. 引發(fā)心腦血管意外：對(duì)于一些患有心腦血管疾病的人群，早上血壓通常處于相對(duì)較高的水平。洗澡時(shí)熱水的刺激會(huì)使血管進(jìn)一步擴(kuò)張，血壓波動(dòng)較大，增加了心腦血管意外的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如心肌梗死、腦卒中等。

早上洗澡有諸多好處，如提神醒腦、促進(jìn)血液循環(huán)和清潔皮膚等，但也存在導(dǎo)致感冒和引發(fā)心腦血管意外等風(fēng)險(xiǎn)。在早上洗澡時(shí)，需要根據(jù)自身的身體狀況，合理調(diào)節(jié)水溫，注意保暖，以充分享受洗澡帶來的益處，同時(shí)降低潛在的風(fēng)險(xiǎn)。如果本身患有嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病，在洗澡前最好咨詢醫(yī)生的建議。