社區(qū)支持降尿酸，推薦的健康食物有櫻桃、芹菜、黃瓜、牛奶、薏米等。

1. 櫻桃：櫻桃富含花青素等抗氧化物質(zhì)，具有抗炎特性，能有效降低尿酸水平，減輕痛風(fēng)癥狀。同時，櫻桃中的營養(yǎng)成分有助于促進(jìn)尿酸的排泄，從而在一定程度上維持體內(nèi)尿酸的平衡。

2. 芹菜：芹菜含有豐富的鉀元素和膳食纖維。鉀元素可促進(jìn)尿液中尿酸的溶解，增加尿酸排出量；膳食纖維則能促進(jìn)腸道蠕動，幫助身體排出多余的廢物和毒素，對降低尿酸也有積極作用。

3. 黃瓜：黃瓜水分含量高，具有利尿作用，能夠增加尿量，促進(jìn)尿酸隨尿液排出體外。而且黃瓜屬于低嘌呤食物，食用后不會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸生成過多，適合尿酸高的人群食用。

4. 牛奶：牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，且為低嘌呤食物。其中的酪蛋白和乳清蛋白有助于維持身體正常的生理功能，同時不會引起尿酸升高。此外，牛奶中的鈣等礦物質(zhì)對骨骼健康有益。

5. 薏米：薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有利水滲濕的功效。它可以促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，增加尿酸的排泄，從而輔助降低尿酸水平。同時，薏米還能增強(qiáng)免疫力，對身體健康有諸多好處。

在社區(qū)支持降尿酸的過程中，合理選擇食物至關(guān)重要。櫻桃、芹菜、黃瓜、牛奶、薏米等健康食物，不僅營養(yǎng)豐富，而且有助于降低尿酸水平。通過將這些食物納入日常飲食，能夠在一定程度上幫助控制尿酸，預(yù)防痛風(fēng)等疾病的發(fā)生。但需注意，食物降尿酸的作用有限，若尿酸水平過高，還應(yīng)及時就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。