中醫(yī)調(diào)養(yǎng)非萎縮性胃炎可從中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)、運動鍛煉等方面入手。

1. 中藥調(diào)理：中藥在非萎縮性胃炎的調(diào)養(yǎng)中具有重要作用。常見的藥物有香砂養(yǎng)胃丸，其具有溫中和胃的功效，對于胃脘冷痛、不思飲食等癥狀有較好的改善作用；柴胡疏肝散，能疏肝理氣、和胃止痛，適用于因肝氣犯胃導(dǎo)致的胃炎；保和丸可消食導(dǎo)滯和胃，對于飲食積滯引起的胃脘脹滿、噯腐吞酸等癥狀效果顯著。使用中藥調(diào)理時需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。通過針刺特定穴位來調(diào)節(jié)胃腸功能。常用穴位包括中脘穴，它是胃之募穴，針刺此穴可和胃健脾、降逆利水；足三里穴，為足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，能燥化脾濕、生發(fā)胃氣；內(nèi)關(guān)穴，可寧心安神、理氣止痛。專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況進行穴位配伍和針刺手法操作。

3. 飲食調(diào)節(jié)：飲食上要遵循規(guī)律、清淡、易消化的原則。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等?？啥喑砸恍┚哂叙B(yǎng)胃作用的食物，如小米粥，能健脾和胃、補益虛損；山藥，有補脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效；南瓜，可保護胃黏膜，促進潰瘍愈合。同時，要注意飲食定時定量，避免暴飲暴食。

4. 情志調(diào)節(jié)：情志因素對非萎縮性胃炎的病情有較大影響。長期的焦慮、抑郁等不良情緒會導(dǎo)致胃腸功能紊亂?；颊邞?yīng)保持樂觀積極的心態(tài)，可通過聽音樂、閱讀、旅游等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，以利于病情的恢復(fù)。

5. 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動有助于增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動，改善消化功能。如太極拳，動作柔和緩慢，能調(diào)節(jié)呼吸，增強脾胃功能；八段錦，可通過肢體運動和呼吸配合，達到調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的目的；散步也是一種簡單有效的運動方式，能促進胃腸消化。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)非萎縮性胃炎是一個綜合的過程，需要從中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)和運動鍛煉等多個方面進行。這些方法相互配合，能更好地改善患者的癥狀，促進胃黏膜的修復(fù)，提高患者的生活質(zhì)量。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或中醫(yī)科就診。