換季時(shí)節(jié)，女人可通過飲用紅棗桂圓茶、黃芪當(dāng)歸湯、生姜紅糖水、枸杞銀耳羹、玫瑰花蜂蜜茶等飲品來補(bǔ)氣養(yǎng)血防感冒。

1. 紅棗桂圓茶：紅棗富含鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白的合成，起到補(bǔ)血的作用；桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。二者搭配制成茶飲，能為女人補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)身體抵抗力，抵御換季時(shí)易出現(xiàn)的感冒等疾病。在制作時(shí)，將適量紅棗和桂圓洗凈，加水煮至軟爛即可。

2. 黃芪當(dāng)歸湯：黃芪具有補(bǔ)氣固表的功效，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能；當(dāng)歸則是補(bǔ)血活血的良藥。黃芪當(dāng)歸湯能有效改善女人氣血不足的狀況，提高身體的抗病能力。一般可取適量黃芪和當(dāng)歸，加水煎煮后飲用。不過，飲用時(shí)需遵醫(yī)囑，因?yàn)椴煌w質(zhì)的人對(duì)藥物的反應(yīng)可能不同。

3. 生姜紅糖水：生姜有解表散寒的作用，能幫助人體驅(qū)散風(fēng)寒之邪；紅糖則能益氣養(yǎng)血。在換季時(shí)，若女人不小心受寒，飲用生姜紅糖水可以起到預(yù)防感冒的作用。將生姜切片，與紅糖一起煮水，趁熱飲用效果更佳。

4. 枸杞銀耳羹：枸杞富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效；銀耳能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津。枸杞銀耳羹不僅能補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能滋潤(rùn)肺部，對(duì)于換季時(shí)干燥的氣候有很好的調(diào)節(jié)作用，從而減少感冒的發(fā)生幾率。制作時(shí)，將枸杞和銀耳泡發(fā)后，加水燉煮至濃稠即可。

5. 玫瑰花蜂蜜茶：玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的作用；蜂蜜能潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳，還含有多種生物活性物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。玫瑰花蜂蜜茶口感香甜，能調(diào)節(jié)女人的氣血，改善情緒，同時(shí)提高身體的抵抗力。將玫瑰花用開水沖泡，待水溫稍涼后加入蜂蜜攪拌均勻即可。

在換季時(shí)節(jié)，女人容易因氣溫變化和自身氣血不足等原因而患上感冒。上述5種飲品，從不同方面起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的作用，從而幫助女人預(yù)防感冒。但需注意，每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，若有特殊健康問題，建議遵醫(yī)囑飲用。