感冒時想喝白酒，可通過了解危害、選擇替代飲品、調(diào)整生活方式、合理用藥、及時就醫(yī)等方式來解決困擾，保障健康。

1. 了解危害：白酒含有酒精，感冒期間人體免疫力下降，酒精會擴張血管，加重呼吸道黏膜充血水腫，使病情惡化。同時，酒精還會影響肝臟對藥物的代謝，降低藥效或增加不良反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險，如與常用的解熱鎮(zhèn)痛藥同服，可能導(dǎo)致肝損傷。

2. 選擇替代飲品：可以選擇喝溫水，能加快新陳代謝，促進身體排毒；也可飲用蜂蜜水，有潤肺止咳的功效；還能喝鮮榨果汁，如橙汁、蘋果汁等，補充維生素C，增強免疫力，緩解感冒癥狀。

3. 調(diào)整生活方式：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，利于恢復(fù)。飲食上要清淡易消化，多吃富含營養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。此外，適當(dāng)進行一些輕度運動，如散步，有助于增強體質(zhì)，但要避免過度勞累。

4. 合理用藥：根據(jù)感冒癥狀合理選擇藥物。若有發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，可選用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥；若有鼻塞、流涕等癥狀，可使用偽麻黃堿、氯苯那敏等緩解癥狀；若伴有咳嗽，可選用右美沙芬、氨溴索、溴己新等止咳祛痰藥。但需遵醫(yī)囑用藥。

5. 及時就醫(yī)：如果感冒癥狀持續(xù)不緩解或加重，如高熱不退、呼吸困難、劇烈咳嗽等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、胸片等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。

感冒時想喝白酒是一種常見的困擾，但為了健康著想，應(yīng)避免飲酒。通過了解飲酒危害、選擇替代飲品、調(diào)整生活方式、合理用藥以及及時就醫(yī)等措施，能有效解決這一困擾，促進身體更快恢復(fù)健康。