工作疲憊時喝膠原蛋白有助于恢復元氣，主要是因為膠原蛋白可維持肌肉韌性、促進關節(jié)健康、改善皮膚狀態(tài)、增強免疫力、促進營養(yǎng)吸收等。

1. 維持肌肉韌性：肌肉中含有一定量的膠原蛋白，工作疲憊時，肌肉也會處于疲勞狀態(tài)。補充膠原蛋白能夠為肌肉提供必要的營養(yǎng)支持，維持肌肉的彈性和韌性，減少肌肉疲勞和酸痛的發(fā)生，使身體更快地從疲憊中恢復過來。

2. 促進關節(jié)健康：長時間工作可能會使關節(jié)承受較大壓力，導致關節(jié)不適。膠原蛋白是關節(jié)軟骨的重要組成成分，補充膠原蛋白可以增加關節(jié)軟骨的彈性和韌性，減少關節(jié)之間的摩擦，緩解關節(jié)疼痛，讓身體活動更加自如，從而有助于恢復元氣。

3. 改善皮膚狀態(tài)：工作疲憊往往會反映在皮膚上，出現(xiàn)暗沉、干燥等問題。膠原蛋白對皮膚的健康至關重要，它可以增加皮膚的水分含量，使皮膚更加水潤光滑，同時還能增強皮膚的彈性，減少皺紋的產(chǎn)生。當皮膚狀態(tài)得到改善，人的精神面貌也會隨之提升，有助于緩解疲憊感。

4. 增強免疫力：免疫系統(tǒng)在工作疲憊時可能會受到一定影響。膠原蛋白能夠促進免疫細胞的生成和活性，增強機體的免疫力，幫助身體抵御外界病菌的入侵，減少生病的幾率，使身體保持良好的狀態(tài)，更有利于從工作疲憊中恢復。

5. 促進營養(yǎng)吸收：在工作疲憊的情況下，身體的消化功能可能會有所下降。膠原蛋白可以促進胃腸道黏膜的修復和再生，增強胃腸道的消化和吸收功能，使身體能夠更好地吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，為身體提供充足的能量，從而有助于恢復元氣。

6. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：工作壓力和疲憊可能會導致神經(jīng)系統(tǒng)的緊張和紊亂。膠原蛋白中的一些氨基酸成分對神經(jīng)系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，能夠緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠質(zhì)量。良好的睡眠是恢復元氣的重要保障，因此補充膠原蛋白有助于通過改善睡眠來緩解工作疲憊。

綜上所述，工作疲憊時喝膠原蛋白在多個方面發(fā)揮作用，對恢復元氣有一定的幫助。但需要注意的是，應選擇質(zhì)量可靠的膠原蛋白產(chǎn)品，并結合合理的飲食和休息，以達到更好的恢復效果。同時，如果工作疲憊癥狀較為嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。