掉頭發(fā)厲害可通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)來(lái)改善，常見(jiàn)的體質(zhì)類(lèi)型有氣血不足體質(zhì)、肝腎陰虛體質(zhì)、濕熱內(nèi)蘊(yùn)體質(zhì)、肝郁氣滯體質(zhì)、痰濕內(nèi)阻體質(zhì)等。

1. 氣血不足體質(zhì)：氣血是滋養(yǎng)頭發(fā)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。當(dāng)氣血不足時(shí)，頭發(fā)得不到充足的養(yǎng)分，就容易出現(xiàn)干枯、易脫落等問(wèn)題。這類(lèi)人群通常面色蒼白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠。調(diào)理上可選用八珍顆粒、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物，它們具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，能為頭發(fā)提供所需營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，可適當(dāng)食用紅棗、桂圓、黑芝麻等食物，以輔助調(diào)養(yǎng)氣血。

2. 肝腎陰虛體質(zhì)：中醫(yī)認(rèn)為，腎其華在發(fā)，肝藏血，肝腎陰虛會(huì)導(dǎo)致精血不足，頭發(fā)失去滋養(yǎng)而脫落。患者常伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等癥狀?？墒褂昧兜攸S丸、杞菊地黃丸、左歸丸等藥物來(lái)滋補(bǔ)肝腎。日常生活中，可多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑枸杞等，以起到滋養(yǎng)肝腎的作用。

3. 濕熱內(nèi)蘊(yùn)體質(zhì)：濕熱之邪蘊(yùn)結(jié)體內(nèi)，會(huì)影響頭皮的正常代謝，導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多，堵塞毛囊，從而引起掉發(fā)。此類(lèi)人群頭發(fā)油膩、頭皮瘙癢、口苦口臭?？蛇x用二妙丸、四妙丸、龍膽瀉肝丸等藥物清熱利濕。飲食上應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，多吃清熱利濕的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等。

4. 肝郁氣滯體質(zhì)：長(zhǎng)期的精神壓力、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，氣血運(yùn)行不暢，不能滋養(yǎng)頭發(fā)，進(jìn)而出現(xiàn)脫發(fā)?；颊叱０橛星榫w抑郁、胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。可使用逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味逍遙丸等藥物疏肝理氣。平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可適當(dāng)進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，如散步、瑜伽等。

5. 痰濕內(nèi)阻體質(zhì)：痰濕阻滯經(jīng)絡(luò)，會(huì)影響氣血的運(yùn)行，使頭發(fā)失去濡養(yǎng)而脫落。這類(lèi)人群體型多肥胖、胸悶痰多、肢體困重?？蛇x用二陳丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等藥物健脾化痰祛濕。飲食上應(yīng)減少肥甘厚味食物的攝入，多吃健脾祛濕的食物，如山藥、芡實(shí)、白扁豆等。

通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，針對(duì)不同的體質(zhì)類(lèi)型采取相應(yīng)的調(diào)理方法，能夠從根本上改善掉頭發(fā)厲害的問(wèn)題。但需要注意的是，使用藥物調(diào)理時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，同時(shí)結(jié)合健康的生活方式和飲食習(xí)慣，以達(dá)到更好的效果。如果掉發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或毛發(fā)美容科就診。