運動后血熱是常見現(xiàn)象，可通過清熱涼血的中藥來恢復，如生地黃、牡丹皮、赤芍、水牛角、紫草等。

1. 生地黃：具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效。在運動后血熱的情況下，生地黃能有效清除血分熱邪，緩解因血熱引起的不適癥狀。其對于熱病傷陰、舌絳煩渴等癥狀也有較好的調(diào)理作用，能補充人體因運動過度而損耗的陰液。

2. 牡丹皮：能清熱涼血、活血化瘀。它可以清透陰分伏熱，對于運動后體內(nèi)蘊積的血熱有很好的清解作用。同時，其活血化瘀的功效有助于改善運動后可能出現(xiàn)的局部血液循環(huán)不暢的情況，減輕身體的不適感。

3. 赤芍：有清熱涼血、散瘀止痛的作用。運動后血熱可能會導致身體某些部位出現(xiàn)疼痛或瘀血，赤芍能夠涼血散瘀，緩解疼痛癥狀，促進身體的恢復。此外，它對于血熱妄行引起的出血等情況也有一定的治療效果。

4. 水牛角：是清熱涼血的常用藥物，其清熱涼血之力較強。能清心肝之火，對于運動后血熱導致的煩躁、神昏等癥狀有較好的改善作用。水牛角還可以用于治療血熱發(fā)斑等病癥，幫助身體恢復正常的氣血運行。

5. 紫草：具有涼血，活血，解毒透疹的功效。運動后血熱可能會影響皮膚的狀態(tài)，出現(xiàn)一些皮疹等情況，紫草能夠涼血活血，促進皮疹的消退，同時還能解毒，增強身體的抵抗力，加快身體在運動后的恢復。

運動后血熱會給身體帶來一些不適，而清熱涼血的中藥如生地黃、牡丹皮、赤芍、水牛角、紫草等，在緩解血熱癥狀、促進身體恢復方面有著獨特的作用。但使用中藥時需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況合理選用。如果運動后血熱癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。