老年嚴重失眠可通過改善生活習慣、調整飲食、心理調節(jié)、藥物治療、物理治療等方法有望治愈。

1. 改善生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，即使在周末也不要有太大的時間差異。創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，避免臥室有噪音、強光等干擾因素。白天適當進行運動，如散步、太極拳等，但不要在臨近睡覺前進行劇烈運動。睡前避免長時間使用電子設備，因為電子屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質量。

2. 調整飲食：晚餐不宜過飽或過晚，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及含有咖啡因的飲料，如咖啡、茶等。可以在睡前喝一杯溫牛奶，吃一些有助于睡眠的食物，如香蕉、燕麥等。

3. 心理調節(jié)：老年人可能會因為生活中的各種事情產生焦慮、抑郁等情緒，從而影響睡眠。可以通過與家人、朋友交流，參加社交活動等方式來緩解心理壓力。也可以嘗試一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助身心放松，進入睡眠狀態(tài)。

4. 藥物治療：如果失眠癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的藥物有佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等。但藥物治療有一定的副作用和依賴性，必須嚴格遵醫(yī)囑使用。

5. 物理治療：經顱磁刺激、光照治療等物理治療方法也可以改善老年失眠癥狀。經顱磁刺激通過磁場作用于大腦皮質，調節(jié)神經活動；光照治療則是利用特定波長的光線來調節(jié)生物鐘，改善睡眠節(jié)律。

老年嚴重失眠會影響老年人的身體健康和生活質量，通過改善生活習慣、調整飲食、心理調節(jié)、藥物治療和物理治療等綜合方法，有望緩解和治愈失眠癥狀。但在治療過程中，要密切關注老年人的身體反應，如有異常應及時就醫(yī)。同時，治療失眠需要耐心和堅持，不能期望一蹴而就。