壓力過大會(huì)影響情緒，而三七食療可在一定程度上調(diào)節(jié)情緒。三七具有散瘀止血、消腫定痛等功效，常見的三七食療方有三七燉雞、三七粉粥、三七花茶、三七蒸蛋、三七山楂粥等。

1. 三七燉雞：雞肉富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，與三七一起燉煮，不僅味道鮮美，還能起到滋補(bǔ)身體、調(diào)節(jié)氣血的作用。氣血通暢有助于緩解因壓力導(dǎo)致的情緒問題，使人的精神狀態(tài)得到改善。

2. 三七粉粥：將三七粉加入到煮好的粥中。粥本身容易消化，能滋養(yǎng)脾胃。三七粉可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝功能，對于因壓力引起的身體疲勞、情緒煩躁等有一定的緩解效果。

3. 三七花茶：用三七花泡制而成的茶飲。三七花有清熱、平肝、降壓的作用。壓力大時(shí)，人體容易出現(xiàn)肝火旺盛、血壓波動(dòng)等情況，飲用三七花茶可以起到調(diào)節(jié)作用，讓人的情緒更加平穩(wěn)。

4. 三七蒸蛋：雞蛋是營養(yǎng)豐富的食物，與三七搭配蒸制。這種食療方式能為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，同時(shí)三七的功效也能發(fā)揮出來，有助于改善身體的氣血狀況，進(jìn)而調(diào)節(jié)情緒。

5. 三七山楂粥：山楂有消食化積、活血化瘀的功效，與三七一起熬制成粥。它可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，同時(shí)改善血液循環(huán)，對于因壓力導(dǎo)致的消化不良、情緒抑郁等有一定的改善作用。

壓力大對情緒會(huì)產(chǎn)生不良影響，而三七食療是一種較為溫和且有效的調(diào)節(jié)方式。上述幾種常見的三七食療方，各有其獨(dú)特的功效，能從不同方面改善身體狀況，從而調(diào)節(jié)情緒。不過，食療不能替代藥物治療，如果情緒問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。