中醫(yī)根據(jù)體質(zhì)除螨養(yǎng)生可從改善環(huán)境、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、經(jīng)絡(luò)按摩、運動鍛煉等方面入手。

1. 改善環(huán)境：不同體質(zhì)的人都易受螨蟲影響，保持居住環(huán)境的清潔和干燥至關(guān)重要。定期清洗床單、被套、枕套等床上用品，可使用熱水浸泡，能有效殺死螨蟲。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，降低濕度，減少螨蟲滋生的機會。對于濕熱體質(zhì)者，更要注意室內(nèi)防潮，可使用除濕器。

2. 中藥調(diào)理：一些中藥具有除螨和調(diào)節(jié)體質(zhì)的作用。例如，苦參有清熱燥濕、殺蟲止癢的功效，可煮水后用于擦拭家具表面或噴灑在室內(nèi)角落。薄荷能疏散風(fēng)熱、清利頭目，其揮發(fā)油有一定的驅(qū)蟲作用。蒼術(shù)可燥濕健脾、祛風(fēng)散寒，在室內(nèi)燃燒蒼術(shù)，有一定的除螨和凈化空氣的效果。使用中藥時需遵醫(yī)囑。

3. 飲食調(diào)節(jié)：體質(zhì)不同，飲食也有差異。對于過敏體質(zhì)者，可多食用具有抗過敏作用的食物，如紅棗、蜂蜜等。濕熱體質(zhì)者應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可多吃薏米、紅豆、苦瓜等清熱利濕的食物。平和體質(zhì)者可保持均衡飲食，增強身體抵抗力，減少螨蟲對身體的影響。

4. 經(jīng)絡(luò)按摩：通過按摩特定的經(jīng)絡(luò)和穴位，可調(diào)節(jié)身體的氣血運行，增強體質(zhì)。如按摩足三里穴，能調(diào)理脾胃、補中益氣；按摩肺俞穴，可補肺益氣、疏風(fēng)解表。對于體質(zhì)較弱的人，經(jīng)常按摩這些穴位，有助于提高身體的免疫力，抵抗螨蟲的侵害。

5. 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，增強身體的新陳代謝，改善體質(zhì)。不同體質(zhì)的人可選擇適合自己的運動方式。如陽虛體質(zhì)者可選擇有氧運動，如慢跑、太極拳等，以增強身體的陽氣。陰虛體質(zhì)者可選擇瑜伽、八段錦等較為柔和的運動，避免過度勞累。

中醫(yī)根據(jù)體質(zhì)除螨養(yǎng)生是一個綜合性的方法，通過改善環(huán)境、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、經(jīng)絡(luò)按摩和運動鍛煉等多方面的措施，可以有效減少螨蟲對身體的危害，調(diào)節(jié)不同的體質(zhì)，提高身體的健康水平。但在實施過程中，若遇到問題或身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。