骨質(zhì)疏松是常見骨骼疾病，與骨量流失、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞有關(guān)。有效改善該狀況的鈣片有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸螯合鈣等。

1. 碳酸鈣：碳酸鈣含鈣量高，可達(dá)40%左右，來源廣泛，價格實惠。在正常生理狀態(tài)下，碳酸鈣在胃酸作用下能較好地解離，釋放出鈣離子，利于人體吸收。碳酸鈣常被制成各種劑型，如片劑、膠囊等，方便患者服用。

2. 枸櫞酸鈣：枸櫞酸鈣的含鈣量約為21%，它不需要依賴胃酸解離就能被人體吸收，所以對于胃酸分泌不足的人群，如老年人、胃腸道功能較弱者，枸櫞酸鈣是較好的選擇。而且枸櫞酸鈣對胃腸道的刺激性相對較小。

3. 乳酸鈣：乳酸鈣的含鈣量在13%左右，它是由乳酸和鈣結(jié)合而成，溶解性較好，生物利用率較高。乳酸鈣口感相對較好，對胃腸道的刺激性也較小，適合兒童和胃腸道敏感人群。

4. 葡萄糖酸鈣：葡萄糖酸鈣的含鈣量約為9%，其水溶性好，在體內(nèi)吸收相對容易。葡萄糖酸鈣常被制成口服液等劑型，服用方便，尤其適合兒童和吞咽困難者。

5. 氨基酸螯合鈣：氨基酸螯合鈣是將氨基酸與鈣結(jié)合形成的一種有機鈣，它的吸收率高，能在小腸內(nèi)被直接吸收，減少了其他物質(zhì)對鈣吸收的影響。氨基酸螯合鈣穩(wěn)定性好，對胃腸道幾乎無刺激，適合各種人群，尤其是對鈣吸收較差的人群。

骨質(zhì)疏松患者在選擇鈣片時，需綜合考慮自身身體狀況、胃腸道功能等因素。同時，不能僅依賴鈣片，還應(yīng)注意補充維生素D，多曬太陽，適當(dāng)進(jìn)行運動，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。若骨質(zhì)疏松癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。需要強調(diào)的是，無論選擇哪種鈣片，都應(yīng)遵醫(yī)囑服用。