有效預(yù)防乙類(lèi)傳染病，職場(chǎng)人可從保持良好個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、做好工作環(huán)境防護(hù)、及時(shí)接種疫苗、關(guān)注健康狀況等方面入手。

1. 保持良好個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手是預(yù)防傳染病的重要措施，在接觸公共物品、咳嗽或打噴嚏后等都應(yīng)及時(shí)洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動(dòng)水沖洗。避免用手觸摸眼睛、口鼻等部位，減少病毒和細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)的機(jī)會(huì)?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾或肘部遮住口鼻，防止飛沫傳播。

2. 增強(qiáng)免疫力：合理飲食是增強(qiáng)免疫力的基礎(chǔ)，保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果、全谷類(lèi)食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。保證充足睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

3. 做好工作環(huán)境防護(hù)：保持工作場(chǎng)所的通風(fēng)良好，定期開(kāi)窗通風(fēng)，降低空氣中病原體的濃度。對(duì)辦公桌椅、電腦鍵盤(pán)、鼠標(biāo)等常用物品定期進(jìn)行清潔和消毒。在人員密集的場(chǎng)所，如辦公室、會(huì)議室等，可佩戴口罩，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

4. 及時(shí)接種疫苗：根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議，及時(shí)接種相關(guān)的疫苗，如流感疫苗、乙肝疫苗等。疫苗可以刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，有效預(yù)防相應(yīng)的傳染病。

5. 關(guān)注健康狀況：養(yǎng)成自我健康監(jiān)測(cè)的習(xí)慣，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并向單位報(bào)告。避免帶病上班，防止將疾病傳播給他人。

職場(chǎng)人預(yù)防乙類(lèi)傳染病需要從多個(gè)方面綜合施策，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)自身免疫力、做好工作環(huán)境防護(hù)、及時(shí)接種疫苗以及密切關(guān)注自身健康狀況，這些措施相互配合，才能有效降低感染乙類(lèi)傳染病的風(fēng)險(xiǎn)，保障自身和他人的健康。