后背肩胛骨疼可能由經(jīng)絡(luò)氣血不暢、風(fēng)寒濕邪侵襲、勞損、外傷、臟腑功能失調(diào)等因素引起，可通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法來緩解，如按摩穴位、艾灸、拔罐、中藥調(diào)理、適當運動等。

1. 經(jīng)絡(luò)氣血不暢：人體經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，當經(jīng)絡(luò)氣血不暢時，就會導(dǎo)致后背肩胛骨部位出現(xiàn)疼痛。這可能是由于長期保持不良姿勢、缺乏運動等原因造成的。按摩穴位是促進經(jīng)絡(luò)氣血運行的有效方法，常用的穴位有肩井穴、天宗穴、秉風(fēng)穴等。按摩這些穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、止痛的作用。

2. 風(fēng)寒濕邪侵襲：風(fēng)寒濕邪侵襲人體后，容易阻滯經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運行不暢，從而引起后背肩胛骨疼。艾灸是一種很好的驅(qū)寒除濕方法，通過溫?zé)岽碳ぱㄎ?，激發(fā)經(jīng)氣活動，從而調(diào)整人體臟腑功能，促進新陳代謝，增強機體免疫力?？蛇x取疼痛部位及周圍的穴位進行艾灸，如大椎穴、風(fēng)門穴等。

3. 勞損：長期從事重體力勞動或過度使用肩部、背部肌肉，容易導(dǎo)致肌肉勞損，進而引起后背肩胛骨疼。拔罐可以改善肌肉勞損引起的疼痛，它能使局部皮膚充血，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。在疼痛部位進行拔罐，可有效減輕疼痛癥狀。

4. 外傷：后背肩胛骨受到外力撞擊等外傷后，可能會損傷局部經(jīng)絡(luò)和氣血，導(dǎo)致疼痛。中藥調(diào)理對于外傷后的恢復(fù)有一定幫助，可選用一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的中藥，如三七、紅花、桃仁等。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

5. 臟腑功能失調(diào)：某些臟腑功能失調(diào)也可能導(dǎo)致后背肩胛骨疼，例如肝氣郁結(jié)、氣血虧虛等。適當運動可以調(diào)節(jié)臟腑功能，增強體質(zhì)。像太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運動，動作緩慢、柔和，注重身心合一，能夠促進氣血運行，調(diào)節(jié)臟腑功能，對緩解后背肩胛骨疼有一定的輔助作用。

后背肩胛骨疼的原因多樣，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法在緩解疼痛方面具有獨特的優(yōu)勢。按摩穴位、艾灸、拔罐、中藥調(diào)理和適當運動等方法，可根據(jù)不同的病因和個人情況選擇使用。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行針對性治療。