老年血糖7.2，康復(fù)需從飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)管理、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)和心理調(diào)節(jié)等方面入手。

1. 飲食調(diào)整：合理的飲食是控制血糖的基礎(chǔ)。應(yīng)控制碳水化合物的攝入量，選擇低GI（血糖生成指數(shù)）的食物，如全麥面包、糙米等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類食物?？刂浦镜臄z入，尤其是飽和脂肪和反式脂肪，選擇健康的脂肪來(lái)源，如橄欖油、魚(yú)油等。同時(shí)，要注意飲食的均衡和規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

2. 運(yùn)動(dòng)管理：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性，有助于降低血糖。老年人可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳、游泳等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，也可以結(jié)合一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。

3. 藥物治療：如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)無(wú)法有效控制血糖，可能需要藥物治療。常用的降糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不要自行增減藥量或停藥。

4. 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖可以及時(shí)了解血糖的控制情況，調(diào)整治療方案。老年人可以在家中使用血糖儀自行監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等。同時(shí)，要定期到醫(yī)院進(jìn)行糖化血紅蛋白等檢查，以全面了解血糖的控制水平。

5. 心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期的高血糖狀態(tài)可能會(huì)給老年人帶來(lái)心理壓力，如焦慮、抑郁等。不良的心理狀態(tài)會(huì)影響血糖的控制，因此要注意心理調(diào)節(jié)?？梢酝ㄟ^(guò)與家人、朋友交流，參加社交活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式緩解心理壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

老年血糖7.2的康復(fù)是一個(gè)綜合性的過(guò)程，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、監(jiān)測(cè)和心理等多個(gè)方面進(jìn)行管理。通過(guò)合理的生活方式調(diào)整和科學(xué)的治療，大多數(shù)老年人可以有效地控制血糖，提高生活質(zhì)量，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。在整個(gè)康復(fù)過(guò)程中，要密切關(guān)注血糖變化，定期復(fù)診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。