疫情期間胃不適，可通過按摩中脘穴、天樞穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴來增強(qiáng)胃動(dòng)力。

1. 中脘穴：位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。中脘穴是胃的募穴，為腑會(huì)之所，按摩此穴位能和胃健脾、降逆利水。刺激中脘穴可以促進(jìn)胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力，幫助食物消化，緩解胃脹、胃痛、消化不良等胃部不適癥狀。按摩時(shí)可采用揉法，用手指或掌根在穴位上做輕柔緩和的回旋揉動(dòng)，每次按摩3 - 5分鐘，頻率適中。

2. 天樞穴：在腹中部，距臍中2寸。天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，是大腸的募穴。它具有調(diào)理腸胃、理氣行滯的功效。按摩天樞穴能夠調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘或腹瀉等問題，同時(shí)也有助于增強(qiáng)胃動(dòng)力。按摩時(shí)可用雙手拇指或食指分別按壓兩側(cè)天樞穴，力度以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按摩3 - 5分鐘。

3. 足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用。刺激足三里穴可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃的消化和吸收功能，緩解胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等癥狀。按摩時(shí)可將拇指指腹放在穴位上，其余四指放在小腿后側(cè)，適當(dāng)用力按揉，每次按摩5 - 10分鐘。

4. 脾俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。脾俞穴是脾臟之氣輸注之處，與脾胃功能密切相關(guān)。按摩脾俞穴可健脾和胃、利濕升清，有助于增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，從而提高胃動(dòng)力。按摩時(shí)可采用點(diǎn)按法，用手指點(diǎn)壓穴位，力度由輕到重，每次點(diǎn)按3 - 5分鐘。

5. 胃俞穴：位于背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。胃俞穴是胃的背俞穴，能和胃健脾、理中降逆。按摩胃俞穴可以調(diào)節(jié)胃的功能，改善胃部血液循環(huán)，增強(qiáng)胃動(dòng)力，緩解胃部不適。按摩時(shí)可采用揉法或擦法，揉法是用手指或掌根在穴位上揉動(dòng)，擦法是用手掌在穴位上快速擦動(dòng)，以局部皮膚發(fā)熱為度，每次按摩3 - 5分鐘。

疫情期間出現(xiàn)胃不適，通過按摩中脘穴、天樞穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴等特定位置，能夠在一定程度上增強(qiáng)胃動(dòng)力，緩解胃部不適癥狀。不過，如果胃不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，也可在醫(yī)生建議下，配合使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物來促進(jìn)胃動(dòng)力，但用藥需遵醫(yī)囑。