老年朋友跑步右下腹疼，需注意岔氣、闌尾炎、腸易激綜合征、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腹股溝疝等情況。

1. 岔氣：跑步時呼吸節(jié)奏沒掌握好，膈肌痙攣引發(fā)岔氣，導(dǎo)致右下腹疼痛。一般疼痛程度較輕，調(diào)整呼吸，如采用深呼吸后憋氣幾秒再緩慢呼氣的方法，同時適當(dāng)減慢跑步速度，進(jìn)行腹部按摩，疼痛通常會逐漸緩解。

2. 闌尾炎：闌尾位于右下腹，跑步可能誘發(fā)闌尾炎發(fā)作。典型癥狀是初始上腹部或臍周疼痛，后轉(zhuǎn)移至右下腹，還伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。確診后，通常需使用抗生素治療，如頭孢曲松鈉、甲硝唑、阿莫西林等，嚴(yán)重時需進(jìn)行手術(shù)切除闌尾，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

3. 腸易激綜合征：這是一種常見的功能性腸道疾病，跑步時腸道蠕動加快，刺激腸道，引發(fā)右下腹疼痛，可能還伴有腹瀉或便秘癥狀。治療上可使用匹維溴銨、曲美布汀調(diào)節(jié)腸道動力，復(fù)方嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道菌群，具體用藥需遵醫(yī)囑。

4. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石：右側(cè)輸尿管結(jié)石可導(dǎo)致右下腹疼痛，疼痛往往較為劇烈，呈絞痛樣，還可能伴有血尿、尿頻、尿急等癥狀。較小的結(jié)石可通過多喝水、多運動促進(jìn)排出，也可使用排石顆粒、腎石通顆粒等藥物輔助排石；較大的結(jié)石可能需要體外沖擊波碎石或手術(shù)取石。

5. 腹股溝疝：跑步時腹壓增加，可能導(dǎo)致腹股溝疝發(fā)作，出現(xiàn)右下腹腫塊及疼痛。對于腹股溝疝，一般需要手術(shù)治療，如無張力疝修補(bǔ)術(shù)等。

老年朋友跑步右下腹疼原因多樣，從較輕的岔氣到較嚴(yán)重的疾病都可能引發(fā)。當(dāng)出現(xiàn)疼痛時，應(yīng)仔細(xì)觀察癥狀，若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，務(wù)必及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，采取針對性治療措施。