經(jīng)期存在諸多禁忌，如飲食上忌辛辣生冷食物、忌劇烈運動、忌盆浴坐浴、忌隨意用藥、忌情緒大起大落等。

1. 忌辛辣生冷食物：辛辣食物可能刺激子宮收縮，導致經(jīng)血量增多或痛經(jīng)加劇。像辣椒、花椒等，食用后可能引起身體不適。生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，會使盆腔血管收縮，影響經(jīng)血排出，導致經(jīng)血淤滯，引發(fā)痛經(jīng)。

2. 忌劇烈運動：經(jīng)期身體較為虛弱，劇烈運動如跑步、跳繩、游泳等，會加重身體負擔，可能導致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。過度運動還可能引起子宮位置改變，增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生風險。

3. 忌盆浴坐浴：經(jīng)期宮頸口微微張開，盆浴坐浴時，水中的細菌容易進入陰道、子宮，引發(fā)感染，導致婦科炎癥，如陰道炎、宮頸炎等。此時應選擇淋浴，保持外陰清潔。

4. 忌隨意用藥：經(jīng)期女性身體的生理狀態(tài)發(fā)生變化，對藥物的代謝和反應也與平時不同。隨意使用抗生素、活血化瘀藥等，可能影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量。如阿司匹林等抗凝血藥物，可能導致經(jīng)血量過多。如需用藥，應在醫(yī)生指導下進行。

5. 忌情緒大起大落：情緒波動會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響月經(jīng)。長期處于焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒中，可能導致月經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)量減少、閉經(jīng)等情況。應保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。

經(jīng)期是女性特殊的生理時期，需要格外注意身體的保養(yǎng)。避免上述禁忌事項，有助于維持月經(jīng)的正常規(guī)律，減少婦科疾病的發(fā)生。若在經(jīng)期出現(xiàn)異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。