皮膚干燥疼痛可通過外用護膚品、調整生活習慣、補充水分、合理用藥、專業(yè)護理等方式快速補水緩解疼痛。

1. 外用護膚品：選擇溫和、滋潤的護膚品至關重要。如凡士林，其具有良好的封閉性，能在皮膚表面形成一層保護膜，減少水分流失；甘油可以吸收空氣中的水分，保持皮膚的水潤；尿素霜能增加皮膚角質層的含水量，改善皮膚干燥狀況。涂抹護膚品時，應先清潔皮膚，待皮膚稍干后均勻涂抹。

2. 調整生活習慣：避免長時間處于干燥、高溫的環(huán)境中，可使用加濕器增加空氣濕度。減少洗澡次數(shù)，避免使用過熱的水洗澡，洗澡時間不宜過長，同時避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露。選擇寬松、純棉的衣物，減少對皮膚的摩擦。

3. 補充水分：多喝水，保證身體水分充足。除了飲用白開水，還可以適量飲用一些果汁、蔬菜汁等，既能補充水分，又能提供維生素等營養(yǎng)物質。多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜、西紅柿等。

4. 合理用藥：如果皮膚干燥疼痛較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。如維生素E乳膏，具有抗氧化、保濕的作用；多磺酸粘多糖乳膏能促進皮膚的血液循環(huán)，改善皮膚營養(yǎng)狀況；復方蛇脂軟膏可滋陰潤燥、愈裂斂瘡。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

5. 專業(yè)護理：可以定期到美容院進行皮膚護理，如做補水面膜、水療等。這些專業(yè)護理能為皮膚補充大量水分，改善皮膚干燥疼痛的癥狀。此外，也可以選擇在家進行簡單的護理，如用熱毛巾敷臉后再涂抹護膚品。

皮膚干燥疼痛會給人帶來不適，通過外用護膚品、調整生活習慣、補充水分、合理用藥以及專業(yè)護理等方法，能有效快速地為皮膚補水，緩解疼痛。若皮膚干燥疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。