古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
眼保健操圖解
眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。眼保健操圖解如下：所涉及的穴位都是中醫(yī)眼科臨床的常用穴位，主要有太陽穴、四白穴、風(fēng)池穴、耳垂部的眼穴。上眼眶的常見穴位包括攢竹穴、魚腰穴和絲竹空穴；位于頭部的督脈穴位包括神庭、前頂、百會、后頂?shù)取Ｍㄟ^眼保健操圖解，可對眼睛周圍及相關(guān)穴位的按摩可增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，起到保護(hù)視力的作用。想要健康身體的朋友們一定熟悉眼保健操圖解要持之以恒，在實(shí)際操作中能夠充分執(zhí)行并且認(rèn)真貫徹其相關(guān)內(nèi)容及要點(diǎn)。
小學(xué)時，我們都會很認(rèn)真的做眼保健操，因?yàn)閷W(xué)校會安排專門的人員來檢查，中學(xué)以后，做眼保健操就成了雞肋，做，可能會被人笑話，不做，眼睛真的很需要，而這么多年沒有做過眼保健操的您是否還記得那幾個簡單但是有效的眼保健動作呢？ 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2.擠……
新聞緣起：眼保健操遭網(wǎng)友“圍攻” 近日，網(wǎng)友“直播上?！痹谄湮⒉┲蟹Q，“眼保健操殘害中國青少年49年了，全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達(dá)3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學(xué)生用臟手按摩導(dǎo)致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫(yī)學(xué)院體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)的，結(jié)果被強(qiáng)制在全國推行，毫無科學(xué)根據(jù)?！?這條微博頓時戳中了不少網(wǎng)友的敏感神經(jīng)，網(wǎng)友……
追溯過去，眼保健操是是1963年由北京醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部）體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)并于當(dāng)年推廣的，去掉因文革而被迫停掉的6年，眼保健操已經(jīng)在我國的中小學(xué)里執(zhí)行了43年。 眼保健操的作用 眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)……
教育部相關(guān)負(fù)責(zé)人7月17日表示，教育部很重視網(wǎng)上關(guān)于眼保健操的討論，目前已在組織相關(guān)眼科專家對此作出解釋，會盡快向網(wǎng)友公布。當(dāng)問及做眼保健操這么多年來到底有沒有效果，該負(fù)責(zé)人坦言并不清楚，因?yàn)槿狈ο嚓P(guān)調(diào)查。 作為學(xué)校幫助學(xué)生預(yù)防近視的一項(xiàng)措施，眼保健操突然遭到眾網(wǎng)友的“圍攻”，讓人始料未及。無論是網(wǎng)友們的“無用論”，還是專家的“保衛(wèi)戰(zhàn)”，一場爭議已無可避免地掀起。不過，在筆者看來，教育機(jī)構(gòu)與其在眼?！?/div>
眼保健操圖解相關(guān)問題
- Q：做眼保健操
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A：您好，一般近視可分為真性近視與假性近視兩種類型，假性近視一般度數(shù)低，近視時間短，采取一定的治療方法可以恢復(fù)到正常，但是您的近視已經(jīng)達(dá)到600度，應(yīng)該屬于……[詳細(xì)]
- Q：眼保健操要做多久？什么時候做眼保健操好？
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A：你好，這隨時都可以做，這個其實(shí)沒有規(guī)定，緩解眼部疲勞，只要眼睛勞累就可。早上10點(diǎn)鐘，中午都是可以的，晚上也可以的，沒有固定的時間的。還有更簡便的方法:……[詳細(xì)]
- Q：恢復(fù)視力的眼保健操
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A：您好！眼保健操的理論主要是促進(jìn)局部血液循環(huán)。但是假如您有近視等，一般要獲得最佳的矯正視力，目前主要還是通過佩戴眼鏡，假如不想佩戴眼鏡可以考慮激光，飛秒……[詳細(xì)]
- Q：做眼保健操的作用
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A：您好，對于經(jīng)常做一下眼保健操可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)眼睛的疲勞，能夠有效的預(yù)防近視，是很好的預(yù)防近視的方法，應(yīng)該堅(jiān)持天天做一下。[詳細(xì)]
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