古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
眼保健操圖解
眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。眼保健操圖解如下：所涉及的穴位都是中醫(yī)眼科臨床的常用穴位，主要有太陽穴、四白穴、風(fēng)池穴、耳垂部的眼穴。上眼眶的常見穴位包括攢竹穴、魚腰穴和絲竹空穴；位于頭部的督脈穴位包括神庭、前頂、百會(huì)、后頂?shù)?。通過眼保健操圖解，可對(duì)眼睛周圍及相關(guān)穴位的按摩可增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，起到保護(hù)視力的作用。想要健康身體的朋友們一定熟悉眼保健操圖解要持之以恒，在實(shí)際操作中能夠充分執(zhí)行并且認(rèn)真貫徹其相關(guān)內(nèi)容及要點(diǎn)。
小學(xué)時(shí)，我們都會(huì)很認(rèn)真的做眼保健操，因?yàn)閷W(xué)校會(huì)安排專門的人員來檢查，中學(xué)以后，做眼保健操就成了雞肋，做，可能會(huì)被人笑話，不做，眼睛真的很需要，而這么多年沒有做過眼保健操的您是否還記得那幾個(gè)簡(jiǎn)單但是有效的眼保健動(dòng)作呢？ 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2.擠……
新聞緣起：眼保健操遭網(wǎng)友“圍攻” 近日，網(wǎng)友“直播上?！痹谄湮⒉┲蟹Q，“眼保健操殘害中國(guó)青少年49年了，全世界僅中國(guó)做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國(guó)青少年近視率升至世界第二，達(dá)3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學(xué)生用臟手按摩導(dǎo)致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫(yī)學(xué)院體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)的，結(jié)果被強(qiáng)制在全國(guó)推行，毫無科學(xué)根據(jù)?！?這條微博頓時(shí)戳中了不少網(wǎng)友的敏感神經(jīng)，網(wǎng)友……
追溯過去，眼保健操是是1963年由北京醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部）體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)并于當(dāng)年推廣的，去掉因文革而被迫停掉的6年，眼保健操已經(jīng)在我國(guó)的中小學(xué)里執(zhí)行了43年。 眼保健操的作用 眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)……
教育部相關(guān)負(fù)責(zé)人7月17日表示，教育部很重視網(wǎng)上關(guān)于眼保健操的討論，目前已在組織相關(guān)眼科專家對(duì)此作出解釋，會(huì)盡快向網(wǎng)友公布。當(dāng)問及做眼保健操這么多年來到底有沒有效果，該負(fù)責(zé)人坦言并不清楚，因?yàn)槿狈ο嚓P(guān)調(diào)查。 作為學(xué)校幫助學(xué)生預(yù)防近視的一項(xiàng)措施，眼保健操突然遭到眾網(wǎng)友的“圍攻”，讓人始料未及。無論是網(wǎng)友們的“無用論”，還是專家的“保衛(wèi)戰(zhàn)”，一場(chǎng)爭(zhēng)議已無可避免地掀起。不過，在筆者看來，教育機(jī)構(gòu)與其在眼?！?/div>
眼保健操圖解相關(guān)問題
- Q：做眼保健操
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A：您好，一般近視可分為真性近視與假性近視兩種類型，假性近視一般度數(shù)低，近視時(shí)間短，采取一定的治療方法可以恢復(fù)到正常，但是您的近視已經(jīng)達(dá)到600度，應(yīng)該屬于……[詳細(xì)]
- Q：眼保健操要做多久？什么時(shí)候做眼保健操好？
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A：你好，這隨時(shí)都可以做，這個(gè)其實(shí)沒有規(guī)定，緩解眼部疲勞，只要眼睛勞累就可。早上10點(diǎn)鐘，中午都是可以的，晚上也可以的，沒有固定的時(shí)間的。還有更簡(jiǎn)便的方法:……[詳細(xì)]
- Q：恢復(fù)視力的眼保健操
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A：您好！眼保健操的理論主要是促進(jìn)局部血液循環(huán)。但是假如您有近視等，一般要獲得最佳的矯正視力，目前主要還是通過佩戴眼鏡，假如不想佩戴眼鏡可以考慮激光，飛秒……[詳細(xì)]
- Q：做眼保健操的作用
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A：您好，對(duì)于經(jīng)常做一下眼保健操可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)眼睛的疲勞，能夠有效的預(yù)防近視，是很好的預(yù)防近視的方法，應(yīng)該堅(jiān)持天天做一下。[詳細(xì)]
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