古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點(diǎn)專區(qū)/養(yǎng)生熱點(diǎn)專區(qū)/養(yǎng)生保健知識(shí)
養(yǎng)生保健知識(shí)
養(yǎng)生保健知識(shí)有哪些？人與其他生物一樣，都離不開生、長、壯、老、死的自然規(guī)律，但人為的力量可以促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老，以至避免夭亡，其關(guān)鍵就在掌握養(yǎng)生保健知識(shí)，在于積極的預(yù)防和及時(shí)的治療，早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾提到：“圣人不治已病，治未?。徊恢我褋y，治未亂......”也就是說沒病的時(shí)候要預(yù)防疾病的發(fā)生，若已經(jīng)得病則應(yīng)盡早治療 ，阻斷疾病的發(fā)展，善于掌握養(yǎng)生保健知識(shí)的人，常先處理沒有發(fā)病時(shí)的隱患，驅(qū)除潛伏于體內(nèi)外的種種危險(xiǎn)因素。
中老年人在日常生活中應(yīng)該如何養(yǎng)生保健呢？增加對養(yǎng)生保健的知識(shí)，讓中老年朋友們安度晚年。一、多吃抗氧化食物，注意營養(yǎng)的均衡攝入中老年人平時(shí)要多吃抗氧化食物，補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)元素，能夠增強(qiáng)免疫功能。人體內(nèi)會(huì)不斷產(chǎn)生自由基，損害體內(nèi)細(xì)胞破壞免疫系統(tǒng)。而抗氧化營養(yǎng)元素能夠有效清除自由基。但隨著年齡增長，人體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)逐漸減少，導(dǎo)致自由基蓄積，于是健康亮起紅燈。抗氧化營養(yǎng)素包括維生素E、C、β-胡蘿卜素、銅……
相對西醫(yī)來說，中醫(yī)離我們的生活最近，也最為密切！人人都知道，如果風(fēng)寒感冒，熬點(diǎn)“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺后就神清氣爽，感冒不治而愈。——其實(shí)，生姜、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我們在吃生姜的時(shí)候，感覺味道溫辣，屬于“溫?zé)帷毙偷闹兴?。而“薄荷”（比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）則感覺有些涼絲絲，其實(shí)，薄荷也是常用的中藥，屬于““寒涼”型的中藥。中醫(yī)為什么能治病呢……
老年人養(yǎng)生保健知識(shí)？敬老愛幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，家有一老如有一寶，社會(huì)也更加重視老年人的保健，各種適合老年人用的保健用品琳瑯滿目，可以盡情的選擇。而電視里播放的也都是關(guān)于老年人養(yǎng)生保健的常識(shí)，有兒女們的孝順，有老人們自己的保養(yǎng)，很多老人都可以盡情的享受這天倫之樂，不過，由于年齡的差異、時(shí)代的代溝，很多老年人對養(yǎng)生保健還不是非常的重視，總是覺得順其自然，其實(shí)，老年人的保健非常重要，這關(guān)系到萬千家……
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí)，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。1、最佳蔬菜——苦味菜夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí)……
肝癌患者術(shù)后飲食養(yǎng)生保健知識(shí)
肝癌患者治療中需要休息一段時(shí)間，家屬要指導(dǎo)病人做好自我護(hù)理，肝癌手術(shù)后一般禁食3天，待腸蠕動(dòng)恢復(fù)后，給予全流一半流一普食，飲食禁用高蛋白飲食，給予碳水化合物為主的食物，保證水、電解質(zhì)和其他營養(yǎng)的平衡。臥床休息避免劇烈運(yùn)動(dòng)，術(shù)后間歇給氧3—4天，以保護(hù)肝細(xì)胞。肝癌患者宜吃什么水果：獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C，居水果之冠。有清熱生津、活血行水之功效，且能通過保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，消除食進(jìn)的致癌物質(zhì)，可一定……
養(yǎng)生保健知識(shí)相關(guān)問題
- Q：夏季養(yǎng)生保健知識(shí)
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A：苦味宜多食，夏季經(jīng)常吃些苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。如素有“菜中君子”美稱的苦瓜，能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一……[詳細(xì)]
- Q：養(yǎng)生保健知識(shí)
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A：枸杞蓮子大米粥材料：蓮子、枸杞、大米。做法：蓮子去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量，共煮粥，趁熱即可食用。功效：大米是經(jīng)常食用……[詳細(xì)]
- Q：夏季養(yǎng)生保健知識(shí)
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A：日常生活中要戒煙酒,不飲濃茶,保證充足的睡眠,不要過勞或過逸,根據(jù)自己的機(jī)體情況選用合適的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體,則對心臟的養(yǎng)生保健有益.靜神調(diào)息,運(yùn)動(dòng)養(yǎng)心.平時(shí)多吃……[詳細(xì)]
- Q：冬季養(yǎng)生保健知識(shí)
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A：秦方本草九九養(yǎng)生粥料這是一款現(xiàn)在在市場上賣得不錯(cuò)的，因?yàn)樗鼘ξ覀兊奈赣泻锰?，所以深受人們的喜愛。我的建議是你可以去買點(diǎn)吃一下，試試它的效果怎么樣，再怎……[詳細(xì)]
- Q：養(yǎng)生保健知識(shí)
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A：您好，請問您這種癥狀持續(xù)多久了呢？根據(jù)您的描述。應(yīng)該是胃部消化系統(tǒng)有問題，建議您平時(shí)飲食清淡為主的。禁忌辛辣的?？梢院赛c(diǎn)薏苡仁粥，能過健脾胃，增強(qiáng)脾胃……[詳細(xì)]
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