古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
老年保健
對(duì)老年保健來說，日常習(xí)慣可能比基因更重要.老年保健:1．多接觸動(dòng)物。寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對(duì)象，從而釋放壓力，多接觸寵物的人，能擁有穩(wěn)定的血壓、膽固醇和甘油三酯水平。老年保健可每天必聽音樂。加州大學(xué)戴維斯分校認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家皮特爾·加納塔博士表示，聽音樂有助于緩解焦慮，幫助睡眠、增強(qiáng)記憶，還能促進(jìn)傷口愈合，降低與壓力有關(guān)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，從而增強(qiáng)免疫力。
中老年人代謝功能下降，營養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收，必須通過一定的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)。那么營養(yǎng)品的正確選擇有助于中老年的身體健康，不然的話會(huì)影響健康的！那中老年保健品該如何選擇呢，我們一起來看看的吧。中老年人保健須知：中老年人應(yīng)該特別注意飲食和健康保健，提高機(jī)體免疫能力，改善機(jī)體狀況。也可根據(jù)自身具體情況針對(duì)性地選擇一些保健食品。如高血脂人群可選用調(diào)節(jié)血脂類，高血壓人群可選用調(diào)節(jié)血壓類，高血糖者可選用調(diào)節(jié)血糖類……
本文向您詳細(xì)介紹老年癡呆的飲食保健，老年癡呆的食療方。得了老年癡呆吃什么好，同時(shí)又不能吃什么呢？宜吃高蛋白食物； 宜吃高維生素食物； 宜吃高熱量食物。避免油膩食物； 避免油炸食物； 避免高鹽高脂肪食物?；颊哌m宜吃的食物有1、清淡營養(yǎng)豐富的食物，如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等，因?yàn)榇祟惒∪硕嚓幯蛔悖欢鴮?duì)那些形體肥胖者，則宜給予清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。2、要常吃富含……
會(huì)做三件事——會(huì)關(guān)門、會(huì)計(jì)算、會(huì)放棄。 人一輩子有幾天?我的回答是“3 天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今、天最重要”。把每一個(gè)今天過好，首先是會(huì)關(guān)門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了，人一下子就輕松了。其次是會(huì)計(jì)算，一是要學(xué)會(huì)計(jì)算幸福；二是要學(xué)會(huì)計(jì)算自己做對(duì)的事情。最后是會(huì)放棄，請(qǐng)牢記先舍后得，舍了才會(huì)得。 學(xué)說三句話——算了、不要緊、會(huì)過去的。 算了，錢包被偷了，算了。對(duì)于既成事實(shí)，最……
現(xiàn)實(shí)生活中，一些錯(cuò)誤觀念困擾著老年朋友。 誤區(qū)一：老人牙齒松動(dòng)、脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。 事實(shí)證明，多數(shù)老人牙齒松動(dòng)、脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等引起，只要這些病得到治療，高壽老人仍可保留一口健康的牙齒，起碼脫落的年限會(huì)延后。 誤區(qū)二：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉完了換全口假牙省事。 有人認(rèn)為，缺幾顆牙是正常事，缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多。其實(shí)，缺牙會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消……
老年期抑郁癥（senile melancholia）嚴(yán)格地說是指首次發(fā)病于60歲以后，以持久的抑郁心境為主要臨床表現(xiàn)的一種精神障礙。心境障礙不能歸于軀體疾病或腦器質(zhì)性疾病。抑郁是一種負(fù)性、不愉快的情緒體驗(yàn)，以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動(dòng)能力減退，以及思維認(rèn)知功能的遲緩為主要特征。一般病程較長，具有緩解和復(fù)發(fā)傾向，部分病人預(yù)后不良，可發(fā)展為難治性抑郁。那么，老年期抑郁癥的飲食保健要注意什么？1、高蛋白高纖維高熱能為……
老年保健相關(guān)問題
- Q：老年保健的概念
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A：（1）散步：可根據(jù)自身及環(huán)境的條件，選擇空氣新鮮、行走安全的地點(diǎn)、適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，以每分鐘80～90步，每日步行30～60分鐘。步行過程中，應(yīng)注意使自己脈搏保持在1……[詳細(xì)]
- Q：老年人保健品
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A：對(duì)正常人來說，只要一日三餐膳食安排合理，攝入的營養(yǎng)基本能滿足日常需求，就不需要吃什么保健品了。 而老年人適量吃些保健品，可對(duì)機(jī)體保護(hù)[詳細(xì)]
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