古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
老年保健
對老年保健來說，日常習(xí)慣可能比基因更重要.老年保健:1．多接觸動物。寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對象，從而釋放壓力，多接觸寵物的人，能擁有穩(wěn)定的血壓、膽固醇和甘油三酯水平。老年保健可每天必聽音樂。加州大學(xué)戴維斯分校認知神經(jīng)科學(xué)家皮特爾·加納塔博士表示，聽音樂有助于緩解焦慮，幫助睡眠、增強記憶，還能促進傷口愈合，降低與壓力有關(guān)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，從而增強免疫力。
中老年人代謝功能下降，營養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收，必須通過一定的食物來補充營養(yǎng)。那么營養(yǎng)品的正確選擇有助于中老年的身體健康，不然的話會影響健康的！那中老年保健品該如何選擇呢，我們一起來看看的吧。中老年人保健須知：中老年人應(yīng)該特別注意飲食和健康保健，提高機體免疫能力，改善機體狀況。也可根據(jù)自身具體情況針對性地選擇一些保健食品。如高血脂人群可選用調(diào)節(jié)血脂類，高血壓人群可選用調(diào)節(jié)血壓類，高血糖者可選用調(diào)節(jié)血糖類……
本文向您詳細介紹老年癡呆的飲食保健，老年癡呆的食療方。得了老年癡呆吃什么好，同時又不能吃什么呢？宜吃高蛋白食物； 宜吃高維生素食物； 宜吃高熱量食物。避免油膩食物； 避免油炸食物； 避免高鹽高脂肪食物?；颊哌m宜吃的食物有1、清淡營養(yǎng)豐富的食物，如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等，因為此類病人多陰血不足；而對那些形體肥胖者，則宜給予清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。2、要常吃富含……
會做三件事——會關(guān)門、會計算、會放棄。 人一輩子有幾天?我的回答是“3 天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今、天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關(guān)門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了，人一下子就輕松了。其次是會計算，一是要學(xué)會計算幸福；二是要學(xué)會計算自己做對的事情。最后是會放棄，請牢記先舍后得，舍了才會得。 學(xué)說三句話——算了、不要緊、會過去的。 算了，錢包被偷了，算了。對于既成事實，最……
現(xiàn)實生活中，一些錯誤觀念困擾著老年朋友。 誤區(qū)一：老人牙齒松動、脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。 事實證明，多數(shù)老人牙齒松動、脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等引起，只要這些病得到治療，高壽老人仍可保留一口健康的牙齒，起碼脫落的年限會延后。 誤區(qū)二：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉完了換全口假牙省事。 有人認為，缺幾顆牙是正常事，缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多。其實，缺牙會明顯降低咀嚼能力，影響消……
老年期抑郁癥（senile melancholia）嚴格地說是指首次發(fā)病于60歲以后，以持久的抑郁心境為主要臨床表現(xiàn)的一種精神障礙。心境障礙不能歸于軀體疾病或腦器質(zhì)性疾病。抑郁是一種負性、不愉快的情緒體驗，以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動能力減退，以及思維認知功能的遲緩為主要特征。一般病程較長，具有緩解和復(fù)發(fā)傾向，部分病人預(yù)后不良，可發(fā)展為難治性抑郁。那么，老年期抑郁癥的飲食保健要注意什么？1、高蛋白高纖維高熱能為……
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