古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女性更年期保健
女性更年期保健是什么？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將女性四十至六十歲定為更年期，不管更年期有沒有到來，女性更年期保健都應(yīng)從四十歲開始。女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現(xiàn)衰老過程的一個(gè)起點(diǎn)，也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時(shí)期。更年期之所以會(huì)出現(xiàn)不適，是因?yàn)槁殉渤霈F(xiàn)萎縮衰退。及早開始女性更年期保健能防止卵巢的過早衰退，預(yù)防或消除更年期癥狀。
更年期，這是一個(gè)多么令人害怕的時(shí)期啊。尤其是廣大女性，更年期的到來說明你正在逐漸變老。更令人痛苦的是，更年期還會(huì)伴隨著失眠的出現(xiàn)。那么，更年期失眠有哪些癥狀表現(xiàn)呢？更年期失眠常見的7大癥狀：1、白天特別困。有的更年期失眠癥患者是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)、開會(huì)、上課打盹。2、體力活動(dòng)耐力降低，耐受力很差、情緒不穩(wěn)定、易怒易激動(dòng)、有心煩失眠、食欲減退、記憶減退、精神疲乏、頭暈頭……
女性更年期更年期怎么保?。?、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮熱，因?yàn)樗鼤?huì)擴(kuò)張血管。此外，長(zhǎng)期喝咖啡也是骨質(zhì)疏松的誘發(fā)因素。2、多吃蔬果和粗糧。許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。此外，主食應(yīng)粗細(xì)糧搭配，保證B族維生素的攝取。3、降低鹽攝入量。更……
女性更年期更年期怎么保?。?、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮熱，因?yàn)樗鼤?huì)擴(kuò)張血管。此外，長(zhǎng)期喝咖啡也是骨質(zhì)疏松的誘發(fā)因素。2、多吃蔬果和粗糧。許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。此外，主食應(yīng)粗細(xì)糧搭配，保證B族維生素的攝取。3、降低鹽攝入量。更……
女性更年期更年期怎么保??？1、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮熱，因?yàn)樗鼤?huì)擴(kuò)張血管。此外，長(zhǎng)期喝咖啡也是骨質(zhì)疏松的誘發(fā)因素。2、多吃蔬果和粗糧。許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。此外，主食應(yīng)粗細(xì)糧搭配，保證B族維生素的攝取。3、降低鹽攝入量。更……
女性更年期更年期怎么保??？1、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮熱，因?yàn)樗鼤?huì)擴(kuò)張血管。此外，長(zhǎng)期喝咖啡也是骨質(zhì)疏松的誘發(fā)因素。2、多吃蔬果和粗糧。許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。此外，主食應(yīng)粗細(xì)糧搭配，保證B族維生素的攝取。3、降低鹽攝入量。更……
女性更年期保健相關(guān)問題
- Q：女性更年期的保健
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A：你好：1]在進(jìn)入更年期前要有充分的思想準(zhǔn)備,精神準(zhǔn)備,明確認(rèn)識(shí)這是必經(jīng)的自然規(guī)律,則可以在心理上較快地適應(yīng)更年期機(jī)體內(nèi)環(huán)境的變化戌失調(diào)。2]、消除更年期綜合……[詳細(xì)]
- Q：女性更年期保健
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A：對(duì)女性來說，更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。中醫(yī)稱之為“任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭”，這一……[詳細(xì)]
- Q：女性更年期保健品
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A：女性更年期保健品，你好，婦女在進(jìn)入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，可表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，陣發(fā)性潮熱、潮紅，出汗、失眠、頭暈、痛、……[詳細(xì)]
- Q：女性更年期吃什么保健品好呢？
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A：更年期綜合征是指婦女從性成熟到性機(jī)能衰退的生理過渡時(shí)期，卵巢功能逐漸衰退，出現(xiàn)一組以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的征候群，是婦女常見病之一，多發(fā)于45～55歲……[詳細(xì)]
- Q：更年期女性應(yīng)補(bǔ)充什么保健品
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A：一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年康+逍遙丸+谷維素 嚴(yán)重者可采用激素或中草藥來調(diào)理.[詳細(xì)]
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