古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點(diǎn)專區(qū)/養(yǎng)生熱點(diǎn)專區(qū)/養(yǎng)生保健小知識
養(yǎng)生保健小知識
養(yǎng)生保健小知識你了解多少？養(yǎng)生保健小知識指為保護(hù)和增進(jìn)健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施的相關(guān)知識。保健養(yǎng)生的內(nèi)容非常寬泛，中國從古至今對保健養(yǎng)生也在不斷的探索發(fā)展。養(yǎng)生保健小知識有哪些？養(yǎng)生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調(diào)養(yǎng)、身體鍛煉、精神養(yǎng)護(hù)、克服不良習(xí)慣、注意生活節(jié)制等方方面面。養(yǎng)生保健小知識有哪些？重要的是順時(shí)保健養(yǎng)生。順時(shí)就是順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。這是中醫(yī)養(yǎng)生一條極其重要的原則，人體適應(yīng)四時(shí)陰陽變化規(guī)律，才能發(fā)育成長，健康長壽。
本文導(dǎo)讀：秋季養(yǎng)生保健需要注意什么？秋季天氣干燥，對女性來說，很容易出現(xiàn)身體不適癥狀，因此了解秋季養(yǎng)生保健知識很有必要。1。千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。在清潔皮膚的時(shí)候一定要避免使用去油性質(zhì)強(qiáng)的堿性皂類，用水清潔就可以了。2。泡澡女人養(yǎng)生可以選擇泡澡，趁著舒緩身心的時(shí)候平衡身體肌膚的酸堿值。同時(shí)添加浴鹽用以軟化角質(zhì)、強(qiáng)健肌膚，為下一步的保濕滋養(yǎng)作準(zhǔn)備，享樂泡澡就更加有意義了。3。別因?yàn)樘炖渚蜔o限……
冬季養(yǎng)生保健小知識？冬季養(yǎng)生保健小常識1、防寒措施一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環(huán)境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應(yīng)避免潮濕，保持干燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環(huán)而引起凍瘡、凍傷等。凡是有高血壓、心血管系統(tǒng)疾病、肝臟病、胃酸過多者、胃腸功能障礙、腎功能減退、體質(zhì)虛弱而常感冒者，都應(yīng)避免在低溫環(huán)境下工作，50歲以上的人也不宜從事這方面工作。冬季養(yǎng)生?！?/div>
為了能有一個健康的身體，在日常生活中也要格外注意，要有一個良好的生活習(xí)慣。有一些生活中的小細(xì)節(jié)，如果多加注意的話，就可以讓我們的健康狀況保持得更好。那么，有哪些生活細(xì)節(jié)可以幫助我們養(yǎng)生保健呢？下面，就讓我們一起來了解一些日常生活中的養(yǎng)生保健小常識吧。1、每天喝2000ml的水生理學(xué)家告訴我們，每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進(jìn)食欲。喝水多的人，便秘和結(jié)石的發(fā)病率會……
養(yǎng)生保健知多少 教你春季養(yǎng)生保健知識
春季天氣變化多端，春季又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，因此大家在春天的時(shí)候尤其要注意養(yǎng)生保健。下面介紹一些春季養(yǎng)生保健知識給大家，快點(diǎn)來看看吧！春季是陽氣上升的季節(jié)，季節(jié)的變化交替容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，所以說春季養(yǎng)生，首先最主要的是要從飲食開始，但飲食是要根據(jù)個人的體質(zhì)不同而進(jìn)行選擇。1、飲食要營養(yǎng)平衡從飲食科學(xué)的觀點(diǎn)來看，春季強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免……
中老年人在日常生活中應(yīng)該如何養(yǎng)生保健呢？增加對養(yǎng)生保健的知識，讓中老年朋友們安度晚年。一、多吃抗氧化食物，注意營養(yǎng)的均衡攝入中老年人平時(shí)要多吃抗氧化食物，補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)元素，能夠增強(qiáng)免疫功能。人體內(nèi)會不斷產(chǎn)生自由基，損害體內(nèi)細(xì)胞破壞免疫系統(tǒng)。而抗氧化營養(yǎng)元素能夠有效清除自由基。但隨著年齡增長，人體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)逐漸減少，導(dǎo)致自由基蓄積，于是健康亮起紅燈?？寡趸癄I養(yǎng)素包括維生素E、C、β-胡蘿卜素、銅……
養(yǎng)生保健小知識相關(guān)問題
- Q：夏季養(yǎng)生保健知識
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A：苦味宜多食，夏季經(jīng)常吃些苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。如素有“菜中君子”美稱的苦瓜，能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一……[詳細(xì)]
- Q：養(yǎng)生保健知識
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A：枸杞蓮子大米粥材料：蓮子、枸杞、大米。做法：蓮子去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量，共煮粥，趁熱即可食用。功效：大米是經(jīng)常食用……[詳細(xì)]
- Q：夏季養(yǎng)生保健知識
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A：日常生活中要戒煙酒,不飲濃茶,保證充足的睡眠,不要過勞或過逸,根據(jù)自己的機(jī)體情況選用合適的運(yùn)動來鍛煉身體,則對心臟的養(yǎng)生保健有益.靜神調(diào)息,運(yùn)動養(yǎng)心.平時(shí)多吃……[詳細(xì)]
- Q：冬季養(yǎng)生保健知識
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A：秦方本草九九養(yǎng)生粥料這是一款現(xiàn)在在市場上賣得不錯的，因?yàn)樗鼘ξ覀兊奈赣泻锰?，所以深受人們的喜愛。我的建議是你可以去買點(diǎn)吃一下，試試它的效果怎么樣，再怎……[詳細(xì)]
- Q：養(yǎng)生保健知識
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A：您好，請問您這種癥狀持續(xù)多久了呢？根據(jù)您的描述。應(yīng)該是胃部消化系統(tǒng)有問題，建議您平時(shí)飲食清淡為主的。禁忌辛辣的?？梢院赛c(diǎn)薏苡仁粥，能過健脾胃，增強(qiáng)脾胃……[詳細(xì)]
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