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長(zhǎng)壽魚(yú)

長(zhǎng)壽魚(yú)，是具有藥用價(jià)值的一道菜。其特點(diǎn)是味鮮，甜咸酸三味俱全，已有1900多年的歷史。相傳，東漢光武帝劉秀一年春天外出游獵，過(guò)邙山，來(lái)到黃河之濱。故地重游，神氣清爽。突然一條赤色鯉魚(yú)，躍出水面，在陽(yáng)光下，金光耀眼。劉秀大喜，遂命人捉回宮去，御廚別出心裁，與枸杞子同燒，名曰長(zhǎng)壽魚(yú)。爾后，長(zhǎng)壽魚(yú)傳入民間，成為洛陽(yáng)的一道名菜。鯉魚(yú)的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。長(zhǎng)壽魚(yú)用的魚(yú)就是鯉魚(yú)。

長(zhǎng)壽者的長(zhǎng)壽秘籍

長(zhǎng)壽金鑰匙——樂(lè)觀，生活有目標(biāo) “人要想健康活到100歲，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%?！毙l(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，其中，心理平衡的作用超過(guò)了一切保健措施和保健品的總和，誰(shuí)能保持心態(tài)平衡，就等于掌握了身體健康的金鑰匙。洪昭光表示，一項(xiàng)在世界三大長(zhǎng)壽地區(qū)進(jìn)行的調(diào)查，以及上海、北京市長(zhǎng)壽老人的調(diào)查都得出同樣的啟示：要健身，先健心。有了心理健康，才能生理健康?！?/div>

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低氧與長(zhǎng)壽

人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，生活在高山地區(qū)的人平均壽命長(zhǎng)，有人把這種現(xiàn)象歸于高山地區(qū)的青山綠水。氣候宜人，物產(chǎn)豐富，空氣與水源未被污染等因素。不過(guò)，進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，山區(qū)的低氧環(huán)境是人體健康的重要因素之一。因?yàn)榭諝庀”?，空氣中的氧分壓，也就是氧氣的絕對(duì)值明顯下降，但適度的缺氧可使心跳加快，心臟排血量增加，冠狀動(dòng)脈血流量增加。同時(shí)，呼吸運(yùn)動(dòng)也有所加強(qiáng)。于是，缺氧負(fù)荷產(chǎn)生了對(duì)心肺功能的鍛煉效果，缺氧時(shí)造血機(jī)能旺盛，……

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小運(yùn)動(dòng)助長(zhǎng)壽

一、可加強(qiáng)大腦的機(jī)能人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體。人的一切活動(dòng)都是在大腦的統(tǒng)一支配下完成的。當(dāng)人們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，不僅掌管運(yùn)動(dòng)的中樞神經(jīng)細(xì)胞會(huì)開(kāi)始工作，其他的一些中樞神經(jīng)細(xì)胞也會(huì)興奮起來(lái)。這些中樞神經(jīng)細(xì)胞會(huì)相互溝通信息，并會(huì)根據(jù)人體的反應(yīng)，給有關(guān)的肌肉和器官下達(dá)不同的指令，使人可以做出不同的動(dòng)作。另外，當(dāng)人們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，其大腦的血液循環(huán)會(huì)加快，這會(huì)使大腦獲得更多的營(yíng)養(yǎng)和氧氣。因此，人經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)……

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“慢”養(yǎng)生助長(zhǎng)壽!

慢餐飲忘記時(shí)間，讓食物在舌尖停留。醫(yī)生建議用15~20分鐘吃早餐，中、晚餐則用半小時(shí)左右。對(duì)于老年人，每口飯菜應(yīng)咀嚼25~50次，每頓飯吃30分鐘左右，才可以給飲食中樞足夠的興奮時(shí)間。多咀嚼，還可消除食物中的致癌物質(zhì)。慢工作不做辦公室“子彈頭”。80高齡的金庸先生就相信“樂(lè)觀豁達(dá)養(yǎng)天年”。他指出，人要有張有弛，有快有慢。不著急，做什么都要徐徐緩緩，對(duì)健康很有好處。慢運(yùn)動(dòng) 不求速度，只要精彩。慢生活的流行，使……

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健康長(zhǎng)壽在于“平”

古語(yǔ)云，“平則成”。世界上萬(wàn)事萬(wàn)物只有“平”了，事才能成功，人才能健康，社會(huì)才能和諧。中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。意思就是說(shuō)，只有人體的陰陽(yáng)、氣血相互得到平衡，才有利于健康長(zhǎng)壽。 “平”，首先要“心平”。俗話說(shuō)“心平氣和”，“氣和”的意思就是人的一切生理功能和暢協(xié)調(diào)，這樣才有利于健康長(zhǎng)壽。在一切的養(yǎng)生之道中，心理平衡是最重要的?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)“心為君主之官”，意思是心主宰著全身，因此……

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長(zhǎng)壽魚(yú)相關(guān)問(wèn)題

Q：養(yǎng)生,長(zhǎng)壽: A：你好,這樣的情況是因人而異的,建議保持一顆健康快樂(lè)的心態(tài)會(huì)長(zhǎng)壽的.[詳細(xì)]

Q：怎樣長(zhǎng)壽?: A：你好，根據(jù)你的情況分析在很多長(zhǎng)壽老人的調(diào)查報(bào)告中，非常重視心理活動(dòng)的特點(diǎn)。長(zhǎng)壽老人的確有一些健康的心理共性。例如，長(zhǎng)壽老人多有堅(jiān)強(qiáng)的意志，適應(yīng)環(huán)境的……[詳細(xì)]

Q：長(zhǎng)壽粥: A：是的.從用量上來(lái)看的一個(gè)成人的用藥是的.這個(gè)從用量上來(lái)看的確實(shí)是一個(gè)成人的用藥。[詳細(xì)]

Q：長(zhǎng)壽: A：病情分析：您好，這個(gè)問(wèn)題是比較難回答的，因?yàn)槭欠衲荛L(zhǎng)壽是很多方面所決定的，絕不是單單依靠食療就可以實(shí)現(xiàn)的指導(dǎo)意見(jiàn)：首先長(zhǎng)壽的人要有良好的遺傳基因，這是……[詳細(xì)]

Q：長(zhǎng)壽眉: A：您現(xiàn)在不要著急的由于個(gè)人的體質(zhì)的差異的所以會(huì)有一些不同現(xiàn)只是您愛(ài)人的眉毛的問(wèn)題的沒(méi)有大礙的首先就是您說(shuō)的高血壓這是很必要的適當(dāng)?shù)慕狄幌碌淖詈镁褪浅砸恍?a target="_blank">[詳細(xì)]

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