“一到星期天，整個人就情緒低落，坐立不安，什么事都干不好，像變了個人一樣?！笔苓@種煩惱困擾的馬小姐近日向心理專家求助。目前，部分都市白領(lǐng)有著和馬小姐類似的困擾，醫(yī)學(xué)上將之稱為“星期天抑郁癥”。

　　馬小姐在一家私企做銷售工作，她告訴醫(yī)生，今年公司定下了很高的銷售目標(biāo)，她的任務(wù)很重，幾乎每個工作日都在加班，“本來到了雙休日終于可以休息一下，可是從上個月開始，每個周日都休息不好，一想到第二天又要回到繁重的工作里去，心里就像貓抓一樣，做什么都沒興致了。”

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　　“這種癥狀源于工作壓力，患者需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，釋放壓力。”心理抑郁障礙治療專家紹，生活節(jié)奏快、工作壓力大的都市白領(lǐng)是抑郁癥的高發(fā)人群，且這種情況并不少見。專家建議馬小姐心態(tài)放寬，多與家人朋友溝通，雙休日根據(jù)自己的喜好安排一些娛樂放松的活動，轉(zhuǎn)移注意力，如果出現(xiàn)失眠、狂躁等癥狀影響到正常生活和工作，應(yīng)盡快接受心理輔導(dǎo)和治療。