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手指
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手掌對應(yīng)各器官,勤動手指活躍大腦

2011-12-23 09:00:18      家庭醫(yī)生在線

勤動手指活躍大腦

  生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)的各個器官,乃至每一塊肌肉,在大腦皮層中都有它的代表區(qū)域,即管轄它的神經(jīng)中樞。其中,手指運(yùn)動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最為廣泛。大腦皮層中僅大拇指的運(yùn)動區(qū)就相當(dāng)于整個大腿運(yùn)動區(qū)的10 倍,通過手指的活動來刺激腦,則可以有效地延緩腦細(xì)胞的衰老過程。

  怎樣使手指得到更多的活動呢?

  第一,多使用兩只手,習(xí)慣用右手的應(yīng)多使用左手,如用左手開水龍頭、開門窗,提東西或翻書頁等;反之,日常生活中慣用左手的人,則應(yīng)多活動右手。

  第二,要使指尖能從事一些比較精細(xì)的動作,鍛煉手指的靈巧性。如常用小刀削鉛筆,擺弄小玩具,扣衣扣,彈撥樂器等。

  第三,增強(qiáng)手指關(guān)節(jié)的柔韌性,如常做伸屈手指的運(yùn)動,用毛筆寫字,打毛線衣等。

  第四,盡量使手指活動多樣化,如經(jīng)常練健身球,托排球,打臺球,康樂球等。

(責(zé)任編輯:張燕君 )

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