1.吃東西不"忌諱"

　　王綿之教授認(rèn)為，只要在身體健康的情況下，吃東西不應(yīng)該有什么過(guò)分的禁忌，而是應(yīng)該每種食物都吃一些，這樣營(yíng)養(yǎng)才能均衡。

　　2.吃冰激凌多在嘴里含一會(huì)兒

　　王綿之教授從小愛(ài)吃甜食，進(jìn)入老年之后，他居然喜歡上了冰激凌，而且還吃得很有講究。在吃冰激凌的時(shí)候，他喜歡在嘴里多含一會(huì)兒。他說(shuō)，這樣下去就會(huì)使溫度升高，對(duì)身體沒(méi)有什么壞的影響。

　　3.冬蟲(chóng)夏草每天半克

　　在平時(shí)飲食中，王老會(huì)吃些蟲(chóng)草來(lái)保持身體健康，分量很少，每天只需要半克，研成粉末，放入牛奶中溶化后服用即可。他說(shuō)："這種在于持之以恒，你拿十天的量擱在一天吃了，浪費(fèi)，身體還造病，對(duì)身體沒(méi)好處。"

　　4."腹式呼吸"吐故納新

　　在王教授眼中，真正對(duì)身體起到根本性作用的除了健康向上、從容不迫的心態(tài)，還有就是注意鍛煉。在練功的時(shí)候，他強(qiáng)調(diào)腦子里要空、要靜，呼吸調(diào)勻、心率放慢，全身放松，集中意念。另外，他還有一個(gè)小竅門，那就是使用腹式呼吸，方法很簡(jiǎn)單：向外呼氣時(shí)癟肚子，向內(nèi)吸氣時(shí)鼓肚子，按照正常的呼吸頻率即可。他說(shuō)，這樣可以將身體里的廢氣呼出去，然后再將新鮮的空氣吸入體內(nèi)，起到吐故納新的作用。