精彩八卦：最挑逗男人的五種女人

　　1.保證植物脂肪攝入量

　　乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本上是相稱的。體態(tài)豐膠的人乳房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應(yīng)較少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。

　　2.葷素搭配合理

　　在豬肝。牛肉等肉食中含維生素E.維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質(zhì)比較多，激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空。小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間，這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至于在豐滿了胸部的同時，失去了纖纖的身材。

　　3.多食豆類

　　大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育。新陳代謝。內(nèi)分泌活性。神經(jīng)結(jié)構(gòu)。免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。

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女性秘話：女人裸睡的五大好處！

  　一、龍珠芋香飯

　　材料：香米飯300克。芋頭150克。蝦米100克。叉燒100克。臘腸50克。鹽。胡椒粉。生抽各少許。

　　做法：

　　1.芋頭挖空成殼后，將挖出的芋頭切粒待用。

　　2.芋頭粒。蝦米。臘腸和叉燒炒熟后，拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內(nèi)蒸上10分鐘即可。