養(yǎng)生精選：最長壽帝皇乾隆養(yǎng)生古方揭秘

連云港最新百歲老人人數(shù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)出爐，有60歲以上老年人63.8萬人，占人口總數(shù)的12.8%，百歲以上老人連續(xù)5年實現(xiàn)增長，攀升至124人，其中男性35人，女性89人，農(nóng)村100人，市區(qū)24人。數(shù)字顯示，女性壽命明顯高于男性，農(nóng)村明顯高于城市。

女多男少 城里少農(nóng)村多

一直被稱為“長壽之鄉(xiāng)”的東?？h今年占得“港城壽星”中的30席，仍然穩(wěn)坐第一位置。但其中僅有3名男性，其余27人皆為女性，30人中年齡最大的112歲，壽辰最高的仍為1900年5月出生的駝峰鄉(xiāng)麥坡村周兆氏，112歲，女。她已連續(xù)第4年蟬聯(lián)港城百歲以上壽辰冠軍。

贛榆、灌南以24名百歲壽星的“成績”排在并列第二位，最年長者今年106歲。灌云縣有22位百歲老人排列第三。與四縣相比，市區(qū)百歲壽星人數(shù)相對較少，但新浦區(qū)以17位百歲老人排在四區(qū)之首，連云區(qū)有5位百歲壽星，海州區(qū)、開發(fā)區(qū)則有兩位百歲老人。

據(jù)調(diào)查，70%的百歲壽星家族中沒有長壽歷史?！斑@說明長壽未必與遺傳有關(guān)，而更多是個人健康生活積累的結(jié)果?！笔欣淆g委的工作人員介紹，今年我市的百歲老人除24位市區(qū)百歲壽星外，其余100位老人都生活在四縣農(nóng)村，常年體力勞動練就了他們健康結(jié)實的體格，居住地生活環(huán)境淳樸自然是他們長壽的一大原因。

調(diào)查人員了解到，連云市的百歲老人大多有良好的生活習(xí)慣，飲食清淡，喜好粗雜糧，基本沒有肥胖、高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。另外，壽星們還很樂于活動，即使到了百歲高齡，還能做些力所能及的體力勞動。此外，連云市六成壽星表示喜歡和家人住在一起，他們更愿意與同輩交往。接受調(diào)查的百歲壽星中有九成住在兒女家，家人的悉心照顧，再加上左鄰右舍尊老愛幼的傳統(tǒng)民風(fēng)，無疑讓這些老人精神愉悅舒暢，心胸豁達(dá)，處世樂觀，從而延年益壽。

為百歲老人長壽護(hù)航

調(diào)查人員在采訪中了解到，隨著這些年來醫(yī)藥衛(wèi)生保障機(jī)制日益完善，以及居家養(yǎng)老服務(wù)工作的深入開展，使越來越多的老人成為健康的長壽老人。

連云市連云市專門組織對所有百歲老人逐一登門走訪，為其建立包括贍養(yǎng)、居住、生活、疾病、精神養(yǎng)老等在內(nèi)的“長壽檔案”，確保老人生病時能得到及時診治。新浦區(qū)浦南社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心還為鎮(zhèn)上的百歲老人提供“醫(yī)療關(guān)愛卡”，委派資深醫(yī)生與他們結(jié)對子，隨叫隨到，提供老年保健上門醫(yī)療等服務(wù)。