什么是痛經(jīng)：經(jīng)痛是一種化學(xué)問題。女性的子宮內(nèi)膜，每個(gè)月會(huì)產(chǎn)生前列腺素，此化學(xué)物質(zhì)在月經(jīng)期間，幫助子官肌肉收縮，并促進(jìn)組織及血液排出。高的前列腺素濃度將造成子宮肌肉緊縮成痙攣。

經(jīng)痛困擾我們身邊的無數(shù)女性朋友，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，超過一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮所形成的毛病所煎熬。在各樣經(jīng)痛的原因中，“原發(fā)性經(jīng)痛”和“病理性經(jīng)痛”是最普遍的2種分類，前者可用自然療法進(jìn)行自我治療。

痛經(jīng)的原因有哪些？

“原法性經(jīng)痛”通常發(fā)生在13—25歲未生產(chǎn)過的少女身上。經(jīng)期來臨前，中下腹部位會(huì)不斷感到疼痛，嚴(yán)重時(shí)臀部，股內(nèi)側(cè)，大腿根部及背部會(huì)有痛楚的感覺產(chǎn)生。此類經(jīng)痛大部分原因不明，但用與排卵或前列腺素過多，造成子宮的高度收縮有關(guān)。

而所謂的“病理性經(jīng)痛”的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內(nèi)膜異位等，所導(dǎo)致的疼痛，多見于25歲以上的婚后女性。此類疼痛癥狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應(yīng)及早找醫(yī)生診治，根治本身的問題。

持續(xù)痛經(jīng)

引發(fā)痛經(jīng)的原因應(yīng)該不是吃涼食引起的。您的這種情況應(yīng)該是感染導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜炎或是子宮內(nèi)膜異位癥等疾病引起的。由于引發(fā)痛經(jīng)的原因比較復(fù)雜，因此建議您到婦科進(jìn)行檢查。在平時(shí)的生活中，建議您一要注意經(jīng)期衛(wèi)生，二是經(jīng)期少接觸涼的東西包括涼食。

女性如何擺脫“痛經(jīng)”困擾

不少婦女以為行經(jīng)失血，便應(yīng)進(jìn)補(bǔ)。“補(bǔ)”的概念是正確的，但須與個(gè)人體質(zhì)相配合才能發(fā)揮效用，否則只會(huì)弄巧反拙，例如燥熱時(shí)不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動(dòng)，引致不適。

要預(yù)防經(jīng)痛，肝火旺者應(yīng)先清熱，然后再活血化瘀。經(jīng)期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。

以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效，不妨一試：

材料（二人份量）：雞蛋兩只，姜適量，香花葉適量。

做法：將香花葉和姜加水滾片刻，加入蛋花即可食用。

痛經(jīng)，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，操作簡便，收效快，不妨一試。