父母警惕兒童便秘會(huì)發(fā)呆
便秘不僅僅影響排便習(xí)慣,帶來(lái)生活困難,更會(huì)影響人體神經(jīng)系統(tǒng)。研究表明,兒童長(zhǎng)期便秘會(huì)變得"呆頭呆腦",老人長(zhǎng)期便秘易患老年癡呆癥。對(duì)于便秘,從兒童便秘,到老人便秘,都需要慎重對(duì)待。
日本學(xué)者飯野節(jié)夫在《兒童飲食與健腦》中指出,兒童便秘會(huì)變得"呆頭呆腦"。他在研究中發(fā)現(xiàn),2至6歲的兒童長(zhǎng)期便秘者,精力不集中、缺乏耐性、貪睡、喜哭、對(duì)外界變化反應(yīng)遲鈍、不愛(ài)說(shuō)話、不愛(ài)交朋友。經(jīng)常性的便秘,兒童會(huì)感到腹脹不適,但因無(wú)法表述自己的這種不適,更不能引起家長(zhǎng)的重視,其注意力過(guò)多集中在便秘不適上,故會(huì)對(duì)外界事物淡漠而顯得"呆頭呆腦"。
兒童便秘多發(fā)的原因主要為飲食內(nèi)容和生活習(xí)慣明顯變化所致。沒(méi)有接受母乳喂養(yǎng)者,飲食大多以牛奶、糖類為主,又沒(méi)有注意添加有益排便的輔食,常從嬰兒期就產(chǎn)生便秘。到幼兒期,若以市售精細(xì)軟類兒童食品為主食者,便秘就更為嚴(yán)重。自幼溺愛(ài),缺乏規(guī)律睡眠,尤其是夜晚不睡,白天多睡者,最易發(fā)生便秘。另外,缺乏定時(shí)(尤其是晨起)排便者,也會(huì)發(fā)生便秘。
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假如糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),其水分大量被吸收,糞塊就會(huì)干硬,無(wú)法順利排出。這就是形成了便秘。有的兒童幾天排便一次;有的兒童雖然排便,但量太少。
由于體內(nèi)不能及時(shí)將廢料排出,蛋白質(zhì)腐敗物就被腸道吸收到體內(nèi),容易引起毒性反應(yīng)。便秘的兒童常會(huì)感到頭暈、頭痛、食欲減退、肚子膨脹等,對(duì)健康非常不利。
有研究表明,非母乳喂養(yǎng)兒,適當(dāng)補(bǔ)充80水蘇糖,促進(jìn)兒童腸道雙歧桿菌快速增殖,能有效預(yù)防和改善兒童便秘。日本中小學(xué)生日常配餐中,就添加了以80水蘇糖為主要功效成分的功能低聚糖。
新加坡國(guó)立大學(xué)(National University of Singapore)的陳滿輝(Moon Fai Chan)博士和香港理工大學(xué)聯(lián)合,對(duì)383名香港小學(xué)生的飲食習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查研究。研究小組發(fā)現(xiàn)超過(guò)7%的8~10歲小學(xué)生都有不同程度的"功能性便秘"。結(jié)果表明,那些不喜歡食用水果和蔬菜類食物的小學(xué)生出現(xiàn)便秘的情況要比正常高出13倍,而每天沒(méi)有喝足夠的水也會(huì)使得風(fēng)險(xiǎn)增加。
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研究人員表示,許多研究都表明學(xué)齡兒童中功能性便秘的情況在變得日趨嚴(yán)重。陳博士說(shuō):"這種情況可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果,因?yàn)樗鼤?huì)給孩子們帶來(lái)一系列心理和生理上的問(wèn)題,如壓力,失禁和自信力不足等情況。我們希望通過(guò)此項(xiàng)研究能夠提高社會(huì)各界對(duì)于便秘的重視,因?yàn)檫@會(huì)嚴(yán)重影響到孩子們的生活質(zhì)量。"
兒童食品專業(yè)學(xué)會(huì)周博士介紹,對(duì)兒童功能性便秘,可以用高含量80水蘇糖等水溶性膳食纖維,快速增殖腸道雙歧桿菌等有益菌,抑制有害菌,改善腸道環(huán)境,迅速改善兒童便秘難題。對(duì)抵抗力差兒童,常服80水蘇糖,可以改善營(yíng)養(yǎng)吸收能力,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,還可以提高免疫力,減少患病可能,增強(qiáng)體質(zhì)。
當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子反應(yīng)遲鈍、"呆頭呆腦"時(shí),排除先天生理因素和后天教育因素后,應(yīng)仔細(xì)觀察其排便情況。若發(fā)現(xiàn)兒童長(zhǎng)期便秘,那就找出真正原因了。這時(shí),治療兒童便秘還應(yīng)注意,改善飲食是重點(diǎn)。控制食用麥片、蛋糕、餅干等兒童食品;補(bǔ)充80水蘇糖等益生元促進(jìn)腸道菌群平衡;誘導(dǎo)其多喝水;多吃胡蘿卜、青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維食物。另外,改變生活習(xí)慣也很重要,培養(yǎng)早睡早起和晨起定時(shí)排便的好習(xí)慣,一段時(shí)間之后,其便秘可好轉(zhuǎn)或痊愈。
(責(zé)任編輯:王煜 )
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