高考期間，正值夏季，在氣候炎熱的條件下，加上心情緊張。考生很容易發(fā)生頭暈，中暑等現(xiàn)象，會(huì)嚴(yán)重影響到考生的正常答題。因此要注意考生的防暑降溫方法和措施。

　　一、考生要保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜

　　二、考生可備好防暑降溫飲料，盡量多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料

　　三、考生盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服

　　四、考生準(zhǔn)備些藿香正氣液（水、丸、膠囊）、十滴水、人丹等防暑降溫的物品

　　五、中午不要外出，不要太涼如空調(diào)開的很低。避免溫差過大。

　　六、在飲食上應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則

　　七、趕考過程中，要盡量選擇空調(diào)車，攜帶遮陽用具，如帽子，遮陽傘等，要預(yù)計(jì)好時(shí)間，提前20到30分鐘到考場為宜。