預(yù)防外感還有很多小方劑，并且春夏秋冬四季各不同，我給它們?nèi)∶兴募撅嫛褐?、夏之飲、秋之露、冬之漿。

　　春之液

　　春天適合用兩類(lèi)草藥，桑葉、菊花，各3~5克，包成一小包當(dāng)茶來(lái)飲，經(jīng)常服用可有效預(yù)防外感的發(fā)生。春天的季節(jié)特征是風(fēng)，所以用桑葉、菊花，有祛風(fēng)散邪的作用。

　　夏之飲

　　夏天的季節(jié)特征是熱，所以要用一些竹葉，最好是鮮竹葉，加上蘆根，最好是鮮蘆根。沒(méi)有鮮竹葉、鮮蘆根用干的也可以，各5~10克煮水喝。也有人是用鮮蘆根、鮮竹葉一起，將它的蒸餾液倒出來(lái)以后，兌入適量的純凈水，當(dāng)茶飲，也可以。

　　長(zhǎng)夏之飲

　　眾所周知，夏季分夏與長(zhǎng)夏，夏主熱主火，長(zhǎng)夏主濕，尤其是到了夏秋之交的時(shí)候，空氣中彌漫著一種濕氣。在這個(gè)時(shí)候就要用鮮荷葉加一點(diǎn)鮮佩蘭，鮮佩蘭芳香化濁，這也是暑季感冒要喝一點(diǎn)藿香正氣水，或者吃點(diǎn)藿香膠囊的原因。藿香也有芳香化濁的作用，但是藿香的味太不好聞，可以換成鮮荷葉和鮮佩蘭，氣味清香，非常好喝。以上也是處方用量，代茶飲的用量減半即可。

　　秋之露

　　到了秋季，秋季養(yǎng)生自然是養(yǎng)肺。肺如何養(yǎng)？實(shí)際上我們的肺既不耐寒，也不耐熱，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“肺如鐘，撞則鳴”。肺好比是口鐘，出現(xiàn)問(wèn)題了它就要鳴。這個(gè)鳴是什么？就是咳嗽。秋季咳嗽非常多，如何預(yù)防咳嗽？很簡(jiǎn)單，就是鴨梨（不是所有梨都可以入藥，在中藥里面只有鴨梨可以入藥）。你可以用2個(gè)鴨梨來(lái)煮水喝，注意不要削掉皮，但要將里面的梨核去掉。我們?cè)诔岳娴臅r(shí)候，吃到接近梨核的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)很酸，酸主收斂，酸性東西在秋季吃多了，會(huì)將寒氣斂在肺里，不易宣泄。梨里面再加點(diǎn)什么會(huì)更好呢？可以加點(diǎn)杏仁，2個(gè)梨加10克杏仁就可以了。

　　說(shuō)到杏仁，有些女孩子說(shuō)，杏仁有美容的作用。杏仁美容恰恰因?yàn)樾尤视虚_(kāi)宣肺氣的作用。中醫(yī)有肺主皮毛之說(shuō)，通過(guò)吃杏仁，開(kāi)宣肺氣，使皮毛通透性好，從而達(dá)到美容的作用。但是現(xiàn)在有些女孩子對(duì)于美容有誤區(qū)，她是買(mǎi)市場(chǎng)上用杏仁提煉物做成的油脂化妝品來(lái)往臉上糊，非但起不到美容的效果，反而將毛孔給堵塞了。鴨梨加上杏仁，以潤(rùn)燥潤(rùn)肺為主，能共同起到宣肺的作用。有些人在秋季有點(diǎn)怕冷，表寒虛的，像有的小孩，內(nèi)有火外有寒，可以再加一點(diǎn)橘皮。鴨梨2個(gè)，杏仁用5克，橘皮用一小搓，泡成水酸滋滋的很好喝，連小孩子都愛(ài)喝，還有化痰的作用。秋季有痰，橘皮有化痰的作用。

　　冬之漿

　　到了冬季，用點(diǎn)枸杞子，用點(diǎn)姜絲煮水，它有溫陽(yáng)的作用，還可以溫腎，滋補(bǔ)肝腎。冬天寒冷，姜絲溫陽(yáng)散寒，能抵御冬季的寒冷。

　　春之液

　　桑葉+菊花，各3~5克

　　夏之飲

　　鮮竹葉+鮮蘆根，各5~10克

　　長(zhǎng)夏之飲

　　鮮荷葉20克+鮮佩蘭15克

　　秋之露

　　鴨梨（2個(gè)）+杏仁（10克）

　　冬之漿

　　枸杞子+姜絲，各3~5克代茶飲