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晚上服維生素效果佳

2012-02-01 01:22:26      家庭醫(yī)生在線

晚上服維生素效果佳

  

    有不少人都認(rèn)為水果吃得多,就一定身心有益于是減肥一族更以水果當(dāng)飯吃。但你有否聽過如是說法:早上的水果是金,中午的水果是銀,晚上的水果是銅。亦即是說,吃水果的時間也有講究,早餐吃水果效果最好。

    但是服食維生素卻剛好相反,因?yàn)榘滋斓暮顾?A target=_blank>尿液較多,效果會打了折扣:而晚上休息時,尿液減少,也不容易流汗,維生素的營養(yǎng)不易流失。

    所以需要服用維生素,最好是晚上服。

(責(zé)任編輯:張燕君 )

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