眾所周知，茶葉的保健功效是很多的，而很多人在平時養(yǎng)生的時候也會采用飲茶的方式，對于處在哺乳期又喜歡喝茶的準(zhǔn)媽媽來講，其顯然是需要對是否可以喝茶的問題多加關(guān)注。

哺乳期能喝茶嗎：

喝茶好處很多，能養(yǎng)肝護(hù)膽、清毒排 廢、還能預(yù)防癌癥。但是專家指出，喝茶也不是什么階段的人都適宜喝的，特別對女性來講，喝茶選擇好時間是非常重要的，哺乳期對于媽媽及寶寶來說都是一個特殊的時期，那么哺乳期能喝茶嗎？什么食物都要適量最好，因此，哺乳期媽媽喝茶也要注意不能飲用太多。

對于哺乳期媽媽，目前并沒有科學(xué)資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響寶寶健康，所以可以適量喝一點。但是注意飲用時不能過于頻繁以及量過多，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進(jìn)入哺乳期媽媽血液循環(huán)后，乳腺分泌就可能受到抑制，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，喝茶過量時容易影響寶寶健康。所以建議哺乳期媽媽還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃或不吃。

其實，在哺乳期的女性最好是盡量避免喝茶的，同時，對于以下三點注意事項，也是需要女性在對嬰兒進(jìn)行哺乳的時候要額外留意的。

1、喂奶姿勢

正確的喂奶姿勢對母乳喂養(yǎng)很重要

在給寶寶喂奶時，媽媽可以完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或?qū)殞殹Ｗ寣殞毧拷鼖寢?，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭，讓寶寶舒服地吮吸。

2、注意夜間喂養(yǎng)

很多媽媽在月子里都會感覺非常疲勞，加上白天不斷地給寶寶喂奶、換尿布，到了夜里就非更加困，新媽媽在夜間給寶寶喂奶的時候，一定要注意，如果躺著喂奶，一定要避免乳房堵住寶寶的鼻孔。

3、多長時間哺乳一次

新生兒提倡按需喂養(yǎng)，一般白天每隔 2至3小時哺乳一次， 寶寶出生后前3個月內(nèi)，每24小時需要哺乳8至10次。哺乳往往有助于媽媽的身體分泌更多乳汁，并防止乳房過于充盈。