一般來講，大多數(shù)的女性在孕中期階段都能夠意識到飲食對于身體健康維持的重要性，而在平時會對飲食中的禁忌事項多加注意，其實，孕中期的飲食禁忌是不容忽視的事情的。

孕中期的飲食禁忌不容忽視：

孕中期不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。同時，要保證充足、均衡的營養(yǎng)，必須充分攝取蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充鈣元素。

1、避免進食過多油炸、油膩的食物，免得孕婦體內脂肪增高太多；

2、能量較高的甜食，防止出現(xiàn)自身體重增加過快。

對于孕中期的女性來講，其除了要在日常飲食上有所禁忌，對于日常生活中身上出現(xiàn)的下列幾種癥狀，也是應該多加注意的。

孕期血壓

在孕期，大多數(shù)孕媽媽血壓會有不同程 度的下降，特別在孕中期，血壓會降到最低。由于要為胎寶寶提供充足的血液，孕媽媽的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了變化，心率也開始加快。所以當孕媽媽體位突然發(fā)生改變，如坐著突然站起來，就會有暈眩感。如果出現(xiàn)這種情況，在產(chǎn)檢時一定要告知醫(yī)生。也有一些孕媽媽在產(chǎn)檢過程中被檢查出血壓升高，這可能是妊娠高血壓的癥狀，這個時候，醫(yī)生就會特別謹慎，以防止孕媽媽在分娩之前出現(xiàn)危險。

孕期頭痛

頭痛一旦開始，往往很難一下子就找到原因，所以建議準媽媽在診療前必須詳細采集病史，作全面的體格檢查以及有針對性的輔助檢查，才能配合醫(yī)生作出正確的診斷和治療。點擊查看詳細

孕期腹痛

經(jīng)常有孕婦抱怨懷孕期腹痛，或偶爾覺得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無關大礙，但也有可能預示著有嚴重的問題出現(xiàn)。對于劇烈或持續(xù)的懷孕期腹痛，你千萬不要掉以輕心！