懷孕讓很多的女性感到幸福，同時也讓很多的女性感到苦惱，因為在懷孕的時候，是有很多的禁忌的，下面我們就一起來看看吧。

孕期不能吃的13種食物：

1、酒：

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

3、過多的糖：

糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會造成孕婦超重。

4、味精：

味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、腌制食品：

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

6、人參、桂圓：

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此有助于懷孕的食物，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

7、含咖啡因的食品：

準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

8、各種“污染”食品：

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。

9、胡蘿卜：

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分。有研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。

10、向日葵籽：

葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮懷孕食物，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多吃。

11、烤牛羊肉：

吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地區(qū)居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

12、低脂牛奶：

全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，盡量低脂牛奶的脂肪含量是比較低，但計劃要寶寶的準(zhǔn)媽媽可要謹(jǐn)慎哦！因為，食用低脂牛奶會增加婦女無卵性不孕的風(fēng)險。

13、大蒜：

多食大蒜克伐人的正氣懷孕后不能吃的食物，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

了解了孕期不能吃的食物，我們再看看孕婦要如何預(yù)防孕吐：

1、孕婦要保持情緒的安定與舒暢，因為情緒和心理作用也會大大增加孕吐的反應(yīng)程度，平時要多轉(zhuǎn)移注意力，不要總想著惡心、嘔吐，避免心理方面的刺激。

2、孕婦所處的居室要盡量布置得清潔、安靜、舒適一些，同時避免一些異味的刺激。如果孕婦發(fā)生了嘔吐，應(yīng)該立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并且使用溫開水進(jìn)行漱口，保持口腔的清潔與衛(wèi)生。

3、 注意飲食方面的衛(wèi)生，孕婦的飲食宜營養(yǎng)價值稍高，而且要保持容易消化為主。如果孕初期胃口不佳，可以采取少吃多餐的方法，在沒有嘔吐反應(yīng)時適當(dāng)進(jìn)食。

4、為了防止因為嘔吐所造成的脫水，孕婦應(yīng)該保持每天的液體攝入量，如果胃口不好，可以適當(dāng)多吃一些水分大的水果，例如西瓜、生梨、甘蔗等。

5、嘔吐嚴(yán)重者，須臥床休息。

6、保持大便的通暢。

7、 嘔吐較劇者，可在食前口中含生姜1片，以達(dá)到暫時止嘔的目的。