當(dāng)懷孕前幾個(gè)月的時(shí)候，因?yàn)橐恍┎欢ㄒ蛩氐挠绊?，?zhǔn)媽媽們都有點(diǎn)擔(dān)心胎兒的情況，害怕出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，下面分享一些懷孕早期媽媽可以做的一些即營(yíng)養(yǎng)又保胎食譜，懷孕保胎營(yíng)養(yǎng)好。

保胎營(yíng)養(yǎng)食譜：

安胎鯉魚(yú)粥

材料：1條活鯉魚(yú)（約500克左右）、20～30克苧麻根、50克糯米；適量蔥、姜、油、鹽

做法：將鯉魚(yú)去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯；再取苧麻根加200克水，煎至100克，去渣留汁；將汁倒入鯉魚(yú)湯中，并加糯米和適量蔥、姜、油、鹽，煮成稀粥。

食用方法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。

功效：安胎、止血、消腫。適用于胎動(dòng)不安、胎漏下血、妊娠浮腫的孕婦。

艾葉雞蛋湯

材料：50克艾葉、2個(gè)雞蛋、適量白糖

做法：將艾葉加適量水煮湯，再打入雞蛋煮熟，最后放白糖溶化即可。

食用方法：每日晚睡前服。

功效：溫腎、安胎。適用于有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦。

那么除了以上的保胎食譜外，平時(shí)準(zhǔn)媽媽在懷孕早期的時(shí)候還應(yīng)該注意點(diǎn)什么呢，分享給大家。

最受關(guān)注的就是懷孕初期的孕吐等讓媽媽遭罪的妊娠現(xiàn)象了，很多媽媽這個(gè)時(shí)候看什么都沒(méi)有胃口，吃什么都想吐，但是為了寶寶的健康，一定要堅(jiān)持吃一些清淡的食物，可以少吃多餐。維生素B6對(duì)于止吐有一定的效果。

懷孕早期是寶寶剛剛開(kāi)始發(fā)育的階段，這個(gè)時(shí)候受到什么感染的話，一個(gè)是容易造成流產(chǎn)，還容易導(dǎo)致胎兒畸形，所以要遠(yuǎn)離有輻射的東西，少上街串門(mén)，不舒服看醫(yī)生的時(shí)候一定要說(shuō)明是懷孕了的，避免藥物錯(cuò)用。

懷孕早期要一定要避免性生活，這個(gè)時(shí)期的性生活非常容易造成流產(chǎn)。準(zhǔn)爸爸一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的妻子和孩子，不能為一時(shí)歡愉釀下大錯(cuò)。