安胎營養(yǎng)全，當寶寶處于準媽媽肚子里一兩個月的時候，這個時候是最需要營養(yǎng)的時候，而此時也是準媽媽很容易流產(chǎn)的時候，那么這個時候我們的準媽媽可以做些什么營養(yǎng)的食譜呢？

安胎食譜大全：

杞子二肚湯

材料：30克魚肚、10克枸杞子、100克豬肚、適量調(diào)料

做法：把豬肚洗凈、切片，魚肚發(fā)開，和杞子等一起放鍋中，加適量清水煮，煮至豬肚和魚肚熟后即可。

食用方法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。

功效：補血、滋陰、安胎。適用于有陰血不足所致的胎動不安、煩躁等癥狀的孕婦。

黃酒蛋黃羹

材料：5個雞蛋黃、50克黃酒、少許食鹽

做法：將雞蛋黃、黃酒加適量水調(diào)勻，可酌加少許食鹽，用鍋蒸燉1小時即可。

食用方法：一頓或分頓食用。

功效：溫補肝腎、安胎。適用于有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦。

黑豆糯米粥

材料：60克糯米、30克黑豆

做法：將黑豆、糯米洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，用溫火煮成粥即可。

食用方法：每天頓服。

功效：補中益氣、健脾養(yǎng)胃、補血安神、益肝腎之陰。

以上就是一些準媽媽做的一些營養(yǎng)食譜啦，除了以上這些，準媽媽還要再平時日常生活中前幾個月多注意以下這些。

孕婦在此一時期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應搬運重物或激烈運動，而家務與外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。妊娠期白帶增多，可在小便以后，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清潔。并注意保持大便通暢。如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應立即去醫(yī)院。

這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其應該避免感冒。

煙和酒會給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應盡量避免接觸，以免感染住血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中。