害喜，讓很多的孕婦在懷孕的初期痛苦難當(dāng)，每天除了惡心嘔吐就沒(méi)有別的事情，吃不下，睡不著，還要擔(dān)心自己的寶寶健康，到底這個(gè)害喜的原因是什么呢？

害喜原因是什么：

懷孕到了5、6周害喜情況會(huì)變得明顯。

害喜的癥狀包括惡心感、嘔吐，特別是在早上會(huì)很?chē)?yán)重的出現(xiàn)晨吐，和食欲不振、脹氣的情況。孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽們也許連酸水、膽汁都吐出來(lái)，孕吐厲害的話還會(huì)造成準(zhǔn)媽媽們的脫水，還會(huì)由于電解質(zhì)不平衡而昏倒。

引發(fā)害喜的因素有很多，專(zhuān)家指出：根據(jù)現(xiàn)在了解的情況，原因在于人類(lèi)體內(nèi)荷爾蒙劇烈變化引起的，特比是人類(lèi)絨毛膜促性腺激素（hCG）大量分泌所造成的惡心嘔吐。還有就是，也許是因?yàn)槭屈S體素大量上升，它有松弛平滑肌的功效，可以讓腸胃蠕動(dòng)變慢，并且還會(huì)降低胃排空的速度，所以會(huì)有惡心感、嘔吐、食欲不振等狀況，甚至腸胃不適。

孕吐讓很多的準(zhǔn)媽媽感到懷孕的艱辛，下面幾種方法可以有效地避免孕吐的發(fā)生：

1、避開(kāi)某些氣味

由于孕激素的影響，孕期女性的嗅覺(jué)會(huì)更加敏銳。因此我們要試著避免接觸炸肉的香味、過(guò)甜的氣味、以及濃重的洗滌劑味等，這些都是會(huì)讓孕婦有嘔吐反應(yīng)的味道。當(dāng)然也有很多自然的氣味，讓人感覺(jué)不那么惡心，比如薄荷、檸檬和姜片。

2、早餐吃餅干

如果孕媽媽不想用干嘔迎接新的一天。那么首先把鬧鐘設(shè)置提前一小時(shí)同時(shí)在床頭柜上放幾塊餅干或者是干麥片，去慢慢地迎接新的一天。這類(lèi)富含碳水化合物的食物有助于舒緩腸胃，那是因?yàn)樗鼈冇泻芷胶偷奈兜?，都是可以為?shí)際的早餐做良好的基礎(chǔ)的。此外，清晨分階段坐起來(lái)可以使我們的身體得到很好的調(diào)整，從而避免了我們?cè)谡酒饋?lái)的時(shí)候因感到頭暈?zāi)垦＿M(jìn)而引發(fā)嘔吐。

3、飯后舒緩

如果對(duì)于準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)嘔吐已經(jīng)是一個(gè)很?chē)?yán)重的問(wèn)題了，那么在飯后孕媽媽一定要注意身體的姿勢(shì)，在坐的時(shí)候要保持直立，給腸胃消化的時(shí)間。這個(gè)姿勢(shì)有助于防止胃酸遷移到食管下段，引起胃灼熱。