準(zhǔn)媽媽們在備孕時(shí)一定要弄清個(gè)人身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，為懷健康的寶寶打下良好的基礎(chǔ)。那么，準(zhǔn)媽媽們需要從哪些方面弄清自己的身體狀況呢？

1、是否患有長期的疾病

假如你患有一種病，例如糖尿病或癲癇，在你打算懷孕之前就應(yīng)告訴醫(yī)生，醫(yī)生可能要更換給你治療所用的藥物。因?yàn)檫@些藥物可能對胎兒有影響，或者會使你較難受孕。

2、是否正在或曾經(jīng)服用避孕藥丸

若你想要受孕，此前就要完全停止服用避孕丸，使身體恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期。

最好等到有三次月經(jīng)周期后才懷孕，在此期間可用避孕套或子宮帽。如果在規(guī)律的周期尚未重新建立前就受孕的話，比較難算出嬰兒的預(yù)產(chǎn)期。

3、你或你丈夫有無遺傳性疾病的家族史

有些疾病是遺傳的，例如血友病及囊性纖維變性。如果你丈夫的近親中，有患遺傳性疾病的人，就有可能傳給你的嬰兒。在你打算懷孕前先去看醫(yī)生，必要時(shí)醫(yī)生會介紹你去看遺傳學(xué)專家，他能估計(jì)出你妊娠的危險(xiǎn)性有多少。有一點(diǎn)也許會使你放心，即多數(shù)情況下，只有當(dāng)父母雙方都有這種疾病的遺傳基因時(shí)，兒童才會真正有遺傳到這種病的危險(xiǎn)。

4、在工作中是否接觸到化學(xué)品，鉛，麻醉劑或X光

這些都會影響你受孕的機(jī)會?；蛘呓o胎兒帶來危害，所以要告知醫(yī)生。在你懷孕前調(diào)換一個(gè)較為安全的工作是合乎情理的，或者至少要盡量避免這些危害。你一旦懷孕了就應(yīng)有進(jìn)一步保護(hù)自己的措施，如果你的職業(yè)包括抬舉重物，醫(yī)生會建議你調(diào)動(dòng)工作?，F(xiàn)在認(rèn)為電視、電腦對胎兒無肯定損害。

5、是否吸煙或飲酒

一旦打算懷孕，你和丈夫就應(yīng)停止吸煙和飲酒，因?yàn)闊煵菁熬凭珜δ行院团缘纳Χ加杏绊?。此外，吸煙、飲酒對生長中的胎兒以及出生后對嬰兒的健康都有損害

6、你有足夠的運(yùn)動(dòng)嗎？

為了保持身體健壯，你應(yīng)有目的地進(jìn)行某些運(yùn)動(dòng)，例如，每周至少有1~2次慢跑或游泳。

7、飲食是否有益健康

如果你吃的是由豐富的新鮮食物合理搭配而成的飲食的話，將會增加你受孕的機(jī)會并且也會有一個(gè)健康的嬰兒。

8、你的體重有多少

理想的情況是：至少在受孕前的6個(gè)月內(nèi)保持與身高相稱的正常體重。為此，如果你是嚴(yán)重的超重或體重過輕的話，要去看醫(yī)生并聽取如何獲得正常體重的意見。除非你有嚴(yán)重的體重問題，否則在妊娠期間千萬不要節(jié)食。因?yàn)楣?jié)食會使身體失去維持生命所必需的營養(yǎng)?，F(xiàn)在，女性生育的年齡大大推遲，不少女性成了“大齡產(chǎn)婦”甚至成為“高齡產(chǎn)婦”。這類人群要調(diào)整好情緒。

除了弄清身體情況，準(zhǔn)媽媽們還應(yīng)該保持良好的情緒，一下7種情緒一定要避免：

1、焦急心理：有的婦女得了不孕癥，盼子心切，病急亂投醫(yī)。聽說某地名醫(yī)有祖?zhèn)髅胤?，就慕名登門求醫(yī)。聽說遠(yuǎn)方有某名醫(yī)治療不孕癥有高深造詣，千里尋醫(yī)在所不惜，東碰西撞，缺乏系統(tǒng)檢查。

2、緊張心理：一些不孕病人，旅途勞累，環(huán)境變遷，精神緊張，遠(yuǎn)地去接受“人工受精”，往往影響受孕成功率。有些新婚 夫婦，實(shí)行旅游結(jié)婚，住親戚家，斗室同居，精神緊張，出現(xiàn)暫時(shí)性陽痿，如缺乏性知識，心理壓力無法解除，日后可發(fā)展至難治性陽痿，導(dǎo)致不孕。

3、恐懼心理：某些神經(jīng)質(zhì)類型患者，對性刺激敏感，性交怕痛，出現(xiàn)陰dao痙攣，無法進(jìn)行性生活，往往造成多年不孕，經(jīng)過心理治療并建立正常夫妻生活后，即可懷孕。

4、悲觀心理：有些病人，結(jié)婚時(shí)夫妻感情很好，由于婚后不孕，膝下猶虛，生活似乎失去了任何色彩，對生活也失去了興趣，以致夫妻性生活不和諧，進(jìn)一步增加了受孕的難度。

5、怕羞心理：一些高齡產(chǎn)婦，當(dāng)詢問他們?yōu)槭裁催@么晚懷孕？為什么這樣晚才找醫(yī)生？他們往往敘述有結(jié)婚多年不孕史。由于思想閉塞、存有怕羞心理，不敢到醫(yī)院檢查，等年齡大了，心理發(fā)了急，才硬著頭皮去找婦科醫(yī)生看病，耽誤了治療時(shí)機(jī)。

6、抑郁心理：不孕病人，往往精神疲憊，抑郁易怒，胸悶乳脹，四肢無力，腹部脹氣，苦惱萬分，精神負(fù)擔(dān)很重，抑郁成疾。

7、“幻想”心理：有些婦女結(jié)婚多年不孕，盼子心切，積思成疾，出現(xiàn)閉經(jīng)，繼而惡心嘔吐，食欲不振，類似早孕反映，停經(jīng)4—6個(gè)月時(shí)自覺出現(xiàn)“胎動(dòng)”，繼而脂肪肥厚，腹部膨隆，此即所謂“幻想妊娠”，其實(shí)此非真正妊娠。何會出現(xiàn)這些癥狀？據(jù)研究，可能由于這種心理因素，通過下丘腦—垂體—性腺軸，破壞了體內(nèi)正常的內(nèi)分泌環(huán)境，引起了體內(nèi)的孕激素增高，而使排卵抑制，故出現(xiàn)閉經(jīng)。由于心理矛盾可轉(zhuǎn)換成軀體癥狀，故可表現(xiàn)惡心、嘔吐、胎動(dòng)等癥狀，醫(yī)學(xué)心理學(xué)上稱為“轉(zhuǎn)換性癔癥”。